『結ぶ、つなぐ』という意味を持つサンスクリット語で、YOGAの語源になっている言葉です。本当の自分自身(=真我)と繋がる、これがYOGAの教えです。
YOGAは、この宇宙に存在する全ての物はプラーナ(=生命エネルギー)で出来ていると考えます。そのプラーナで一つであることを、自己との繋がりを深め探していきます。
身体、呼吸、心、と向き合い、YUJ(ユジュ)=繋がることで、心身共に真からの安らぎ、幸せ、健康を、 皆様とヨーガを通じて、共有して行きたいと思います(^^)/
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
午前 | マタニティ ヨーガ 10:00~ (1h30) miko |
ゆっくりのんびりヨーガ 10:30~ (2h) shin-oka |
アロマヨーガ 10:30~ (1h45) miko |
ゆっくりのんびりヨーガ 10:30~ (2h) shin-oka |
|||
午後 | お気楽ヨーガ 13:30~ (1h) miko ========== インド哲学 (第3火) 16:00~ (1h30) 成瀬貴良 |
産後ヨーガ 13:30~ (1h30) miko |
アロマ ヨーガ 14:00~ (1h45) miko |
やさしい アロマヨーガ 13:30~ (1h45) miko |
|||
夜 | ゆっくりおやすみヨーガ 19:30~ (1h30) miko |
アロマヨーガ 19:15~ (1h45) miko |
アロマの香りに包まれる心地よいヨガ体験、大山のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」で…
板橋区大山でヨガ (アロマヨガ) レッスンを行っているヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」では、身体の柔軟性や筋力アップ、冷え・むくみの解消、ダイエットに効果的なスタンダードなヨガはもちろん、妊娠15週以降で経過が順調な妊婦さんが出産に先駆けお産に役立つ弛緩法や呼吸法を練習するマタニティー・ヨガや、出産後の体型を妊娠以前よりも健康的で美しい状態になれるよう骨盤を調整、生後2か月から1歳までの赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガ等、ヨガは初めてという方でも安心してご参加頂けるコースをご用意しております。