先月の足つぼマッサージ「官足法」のクラスで、ホットパットを購入しました
中身はぬかと玄米とお塩です!
2つで1セット、3000円。
説明書には太ももとお尻に敷いて温めることで、下腹部にある直腸が温められ、冷えを取るのはさることながら、免疫力を上げてくれる効果があります!
冷えは万病の元と言われている様に、冷え性を改善することで、あらゆる身体の改善にも繋がって行きますね。
他にも気になるところにあてては、ほっこり癒されております💓
もう一つ、利伊先生から頂いた、爪揉みグッズです👍
手足の指の生え際を押しますが、交感神経に傾いた自律神経を副交感神経優位にすることで、リンパ球を高め、免疫力アップにつながるそうです。
こちらもお風呂で毎日愛用しております💓
これから寒くなる時期、ヨガや官足法で免疫力を上げて、風邪やインフルエンザなど予防していきましょうね!
次回の官足法は12/20(日)10:30〜になります
⬇️上からG棒と下が官足棒を使って足をマッサージします。貸し出しもしてくれますし、購入もできますよ!
みなさまのご参加をお待ちしております🤗
YUJ
高浪美子(miko)❣️
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