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2021年02月23日

官足法とヨガで🧘‍♀️免疫力アップ⤴️

 

みなさま💓
先日は滝澤利伊先生の官足法w.sお疲れ様でした〜

今回もさらにパワーアップして⤴️免疫力アップを目指して‼️
痛いけど!しっかり足を揉んで行きました‼️

小腸になんと免疫の70%あるそうですよ!まさかのゴリゴリでしたが🙀
他、腎臓〜輸尿管〜膀胱も流しました!
足がめっちゃスッキリ身体も楽に✨
官足法やっぱりすごい‼️
利伊先生のお話も面白い❣️
毎回ですが、自分では気づかない身体の発見があります👍


後にも先にも免疫力アップ⤴️これにつきますが、
この免疫力さえあれば、この地球にある、自分の身体の中にもある!細菌やウイルスと共存しながらバランスを保って、私たちは健康を維持して行かれます。

そしてこの細菌やウイルスがなければ私たちは生きて行かれない‼️
だから共に一緒に生きて行こう!って言うことです😃💕笑
自分の免疫力を上げれば良いのです⤴️

これからの時期、花粉症などのアレルギーも辛くなる季節ですが、
アレルギーは、現代で言うと清潔病🙀
あまりキレイキレイに身体や身の回りのものを洗浄、除菌しては、自分の腸内にある免疫力は下がる一方で。。

それより、外に出て自然の太陽を浴びて、土や水や緑豊かな植物に触れて、腸内に常在菌を増やして身体を元気にしていくことが、風邪や花粉症、その他の心身の不調にもとっても大切なことですね。

そして改めて、ヨガの良さを感じる今日この頃ですが、
ヨーガは心身のストレスや緊張を緩め、自律神経を整え呼吸を深くしてくれます✨
この呼吸(プラーナ=生命エネルギー)がとっても大事💕
呼吸が安定することで、身体のあらゆる機能も動いては全身に巡って、体温も上がり免疫力も上がっていきます✨

ヨーガは心身のデトックス、調和、本来備わっている身体と心のバランスをとってくれる超優れもの💓💓💓
もう自分の中にあるもので、ヨーガはそれを上手に引き出してくれます💓

ヨーガの叡智をもっと、心身で感じては、日頃の生活にも生かしてみてくださいね💓

今この瞬間から自身との調和ですね😃💓




次回の官足法は3/21(日)10:30〜12:30まで✨
たっぷりご自身の足(=身体=心)と向き合えます✨
ぜひご予約はお早めに🤲お待ちしております✨✨✨

またアロマヨーガでもヨガの前にアロマオイルで足の反射区もほぐして行きますね🤲
noriko先生のヨガピラティスも、楽しくてめっちゃ元気になれるし、体幹も鍛えられますよ👍
ぜひぜひみなさまのお越しを、
お待ちしております❤️


YUJ
miko

 

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