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「YUJ (ユジュ)」が教えるヨガは、きっかけがあれば誰でも始められます

大山にある「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、少人数制クラスで初めての方にもお気軽にご参加頂けます。
年齢層は20~70代の方と幅広く、非常にアットホームな雰囲気で楽しくヨガ (アロマヨガ) を学べますので、「ちょっと疲れたなあ」と思う日には優しいアロマの香りに包まれながらヨガで心身共にスッキリしちゃいましょう。

2015年09月29日

群馬へバスツアー!

 

ピューロランド、メルヘンシアターBチームのメンバーと初バスツアーで群馬へ!

 

5箇所巡り、どこも楽しかった~

 

中でも『吹割の滝』は期待以上のものでした。

深い谷に吸い込まれていく所が、大きな自然には逆らえないな~

 

日常の中での小さなもがきも、大きな自然の営みにかき消されていくように、

抵抗しないで任せて行きたい。浸る(笑)

 

そんな間もなく、最後に寄った埼玉にある『花園フォレスト』のケーキバイキング!

ケーキ1つ1つとっても美味しかったぁ

 

また行きたい!バイキングに?

 

http://hanazono-forest.net/

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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2015年09月12日

玉置さんコンサートへ

 

今日は高崎にある群馬音楽センターへ!

玉置浩二さんのコンサートに行って来ました!

 

めっちゃ良かったぁ

 

群馬交響楽団のオーケストラでの演奏だったので、玉置さんの歌声が生声に近い感覚で聴けてすごく良かった

実際マイクを通さず歌う場面もあって、超感動です。

 

歌の言葉の一つ一つが心に染み渡ります。

 

その人の生き様が、歌を通して私自身に重なり合うように伝わってきます。

 

人は、失敗したり間違ったり、人を傷つけてしまったり、

色々ありながらも、それでも今こうして前を向いて、愛や希望に向かって歩いている。

その姿は、人に勇気や愛をを与えてくれます。

 

会場全体が大きな愛に包まれとても幸せ気分

 

愛の力ですね。

 

本物です

 

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2015年08月09日

東武東上線小川町の美味しい有機野菜

 

東上線フリーペーパーの「アジュテ」ご存知ですか?大山駅に置いてあり、いつもかかさずチェックしています。

大好きなカフェや美味しいものが載っているんですもの

 

今回は小川町のオーガニック野菜の記事を見て、早速お試し小セット(¥2550、送料込)を頼んでみました。

 

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開けてびっくり、こんなにたくさーん!!!

種類も15種類で、どれも新鮮で味も美味しいです。

 

色々宅配頼んでいますが、ここに決めました!

 

風の丘ファーム http://homepage3.nifty.com/tashita-farm/

おすすめです

 

フリーペーパーに載っていましたが、日本はまだまだオーガニック後進国で、日本全体に占める有機農家の割合は、わずか0.2%。

有機農業が盛んな小川町でも14%程度だそうです。

 

どうして遅れているかと言うと、まず食の危機感が希薄で日本人が作るからと言う曖昧な安心感があるそう。

 

また、野菜の見た目の重視する国民性も問題。

 

化学肥料を使って作られる形の整った野菜は本来の風味と栄養を満たさないばかりか、化学肥料の蓄積は徐々に土にダメージを与えて行く。

そして残留農薬も想像以上に深刻な問題であると。

 

食の安全や環境の事を考え、

農薬や化学肥料を使わずにさまざまな知恵と工夫を凝らし、頑張っている生産者を応援したいと思います

 

 

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2015年08月08日

東武東上線大山~川越市の小江戸散策へ(^^)/

 

先日、スタジオがある東武東上線大山から~川越市にある小江戸に行って来ました!

 

蔵作りの街並みを散策しながら、お決まりのソフトクリーム(紅イモ)を食べ、小旅行気分を味わいわい

 

菓子屋横丁をうろうろしてたら、美味しそうなパン屋さんを発見!

全粒粉を使ったキッシュと、おススメのシナモンロールを買って家で食べたらやっぱりな美味しくってもっと買えばよかった。笑

(川越ベーカリー 楽々) http://www.bakery-rakuraku.com/

 

半日だったので全部は回れず、氷川神社の縁結び風鈴や喜多院の方も周りたいのでまた行きます!パン屋に(笑)

 

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その日はとても暑く、気が付いたらお茶もせずずーっと歩きっぱなしでした。

帰るころ、頭が痛くなってきて。これが熱中症の初期症状?!

 

帰ってお水と梅干を食べたら大丈夫になりました。

自分は体力があるからと過信しては行けませんね。

 

なので朝は必ず梅干とぬかずけのお野菜を取るようにしてます。

そして麦茶を持参です!

 

大山のヨガは天然のホットヨガ。笑

出来るだけ冷房は入れず、自然の風や扇風機を使うようにしています。

 

汗をかいてデトックス!

汗をかくってとても気持ちが良いんです。

 

水分お持ちになっていらして下さいね

 

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2015年06月26日

ママさんのもとへヨガ出張!

 

今日は生徒さんからの依頼で、小学生のお子様を持つママさんのもとへヨガの出張へ。

34名のご参加下さりありがとうございました!

 

アロママッサージと、ヨガと、そしてお子様を持つママさんに心温まるお話をと頼まれ、何を話そうかここ一か月ずーっと頭にありました。

 

子供を持つ母の気持ち。。味わったことない(笑)

 

なので自分が小学校の頃を思い出し内観しました。

 

日々、家事に育児に仕事に忙しく働いているお母さんはほんと素敵でとても尊敬します。

 

私が子供の頃、両親は共働きで、母は家事に仕事にとても忙しくしていましたが、いつも元気に笑っていて、そんな母の事が大好きでとても尊敬していました。

でも、一緒にいられる時間も少なく、寂しい思いもたくさんしました。

 

子供はただ一緒にいて話を聞いて貰いたいだけ。自分の事を分かってもらいたい。愛してもらいたいと思うのです。

でもその寂しい思いを素直に伝えることが出来ずに我慢してしまいました。

 

親も忙しくしていると子供の変化も気づけなくなってしまうのでしょうか?

自分の思いは叶わないものだと思い、いつしか自分の殻に閉じこもり気持ちを隠すようになりました。

 

やがて私は愛してもえないのだと間違って認識し、自己を否定するようになり自分をたくさん傷つけてきました。

 

でもそんな辛い経験があったからこそ、自分探しにダンスに夢中になり、ヨガに出逢うことで自分とは誰か、人生とは何?幸せとは?と色々考え自分と向き合う中で、だんだんと自己肯定感を持って、自分で自分を愛することが出来るようになって行きました。

 

きっと母親も表には出さなかったですが、いろいろ苦労して一生懸命頑張っていたのだと思います。

悩んだり苦しんだりしたからこそ、人の心の痛みも分かるし、完璧な人間だって一人もいないと分かります。

 

人生には失敗も成功もない。もちろん育児にもですね。

全てがその人の経験を通じて生きる力や智慧となり成長することが出来るのですから、そこには感謝があるだけです。

 

人生を前向きに、自分を受け入れ愛せたなら、もうそれで十分なのではないでしょうか?

その愛が自然と家族や関わる人達へと伝わるのですから。

 

育児で自分を犠牲にする生き方は自愛からは離れて行ってしまいます。

頑張り過ぎないように、辛い時は我慢せずに誰かに助けを求めることは大切ですね。

 

自分の本当の思いを素直に伝えることは間違ったことではないのですから。

 

そして、頑張った時は自分へのご褒美も忘れずに。人におねだりするのも良いですね。

自分の心がワクワクするような楽しいことを沢山見つけて、

 

人生を楽しむこと、これが一番ですね

 

 

今日は皆さんと心温まる時間を共有出来て楽しかったです。

そして心身がリラックス出来た、お話とヨガの内容が良かった、ジンときましたと、たくさんのコメントもありがとうございました

 

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