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みなさまこんにちは！

いつもYUJにご参加ありがとうございます。

 

8月のお休みと代行、８月官足法W.Sのご案内です。

 

🔷8月のお休みと代行🔷

☆９日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡代行、10:30~アロマヨガ（miko）

 

☆16日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡代行、10:30~アロマヨガ（miko）

 

☆18日（火）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡代行、10:30~アロマヨガ（miko）

 

☆23日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡10:30~12:30『官足法』W.S（滝沢利伊先生）予約受付中

 

☆25日（火）19:30～アロマヨガ（miko）お休み

 

以上、お休み以外はクラスはあります！お盆もあります！よろしくお願いいたします。

 

️通常クラス🌵

 

(火)★10:30〜ヨガピラティス(noriko)

 

     ★19:30〜アロマヨーガ(miko)

 

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

 

     ★19:15〜アロマヨーガ(miko)

 

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

 

(日)★10:30〜ヨガピラティス(noriko)

 

     ★13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

 

🌻8月のnoriko先生による『ヨガピラティス』の開催は、

２，４，１１，２５，３０日になります。（プラス500円）

クラスでは、解剖学的にどの筋肉を使って行うか、じっくりと自分の内側に意識を向けるので、だんだんと体幹が鍛えられていきます。

ヨガを要素も取り入れて、日ごろの緊張や疲れも取りながらコアも鍛えられるので、とってもおススメです！！

日ごろの姿勢や日常の動作も変化して行かれるし、ヨーガのアーサナも安定することで呼吸も深まっては、より細部まで意識が拡がり瞑想も深まっていきますね。

体幹を鍛えることでパフォーマンス力が上がるので、日常に於いても、肉体を使うダンスやスポーツなどにもとても効果的だと思います。
ゆっくり動いていきますので初めての方でも大丈夫です！
ぜひぜひご参加お待ちしております(^^♪

 

 

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8月足揉み健康法「官足法」

 

🔶講師　滝澤利伊

🔶日時　 8/23(日)
　          10:30〜12:30

🔶料金　￥3,000円（当日現金のみ)

🔶定員　スタジオ10名 (予約制)

 

他オンラインでのご参加もOK

🔶持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオルなどの敷物、白湯、クリーム（ハンドクリームなどの滑りやすいもの）

🔶場所　Yoga studio YUJ
板橋区大山金井町５６－１　８F
東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

 

スタジオで受けるのが難しい方は、zoomのオンラインでもご参加いただけます。
その際にG棒と、グリグリ棒やそれに近いもの、肌の滑りが良くなるクリームをご用意下さい。

 

🔺W.S開始の 1時間前までに食事をお済ませください。
🔺キャンセルは2日前までにお願いいたします。(キャンセル料全額お支払い)
🔺タオルを忘れた方はレンタルブランケット300円になります。

 

🔴ご予約はこちらのメール
info@yuj.jp
又はラインまでお願いいたします。
高浪美子（miko）

 

 

🔷官足法🦶年内までの日程🔷

 

8/23、9/27、10/25、11/22、12/20

時間  10:30〜12:30

基本的に第4週目の日曜日を開催いたします。
12月のみ3週目になります。

 

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以上になります。
それでは8月も引き続き、自然治癒力、免疫力を上げていきましょう！！楽しみましょう！！よろしくお願いいたします！！
みなさま、今日もご自愛くださいね

 

Y U J🦋✨
miko🤲

 

 池袋西武『食と緑の空中庭園』から

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

みなさまこんにちは😃

 

梅雨時期ジメジメとはっきりしない天気が続きますね。

 

先日は、久しぶりの利伊先生の官足法w.sで、どこもかしこも痛い、気持ち良い〜本当にスッキリしました‼️

2時間たっぷり自分の足に向き合えることと、利伊先生のお話しを聞きながら楽しい時間を過ごせて、心身ともに充電になりました❣️

みなさまありがとうございました❣️❣️❣️

 

日頃からいつでも出来る様に、G棒、グリグリ棒、クリーム、手足の反射区のバインダーはセットで持ち運んだり、お部屋に置いております。

日々の不調を和らげたり、健康を保つ上で、身近な生活の中にも官足法やヨガがあれたら良いですね。

 

「継続は信頼なり」

 

これ自分自身にですね。

 

わたしがわたしを大事にして、その思いや行動の積み重ねが、やがては自分の人生の形になって行きます。

自分に信頼を持って、喜び溢れた人生を送れますよう、日々を、今を、大切にしたいです。

 

次回、7月の官足法のお知らせと、今年12月まで予定もお伝えいたします✨

 

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足揉み健康法「官足法」

 

🔶講師　滝澤利伊

 

🔶日時　7/26(日)

　10:30〜12:30

 

🔶料金　￥3,000円（当日現金のみ)

 

🔶定員　10名 (予約制)

 

🔶持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオルなどの敷物、白湯、クリーム（ハンドクリームなどの滑りやすいもの）

 

🔶場所　Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町５６－１　８F

東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

官足法ですが、Y U Jスタジオで受けるのが難しい方は、zoomのオンラインでもご参加いただけます。

その際にG棒と、グリグリ棒やそれに近いもの、肌の滑りが良くなるクリームをご用意下さい。

 

🔺W.S開始の1時間前までに食事をお済ませください。

🔺キャンセルは2日前までにお願いいたします。(キャンセル料全額お支払い)

🔺タオルを忘れた方はレンタルブランケット300円になります。

 

 

🔴ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子（miko）

 

 

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□講師　滝澤　利伊

ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴30年、ヨーガ指導歴20年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

□官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

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🔷年内までの日程になります🔷

 

8/23、9/27、10/25、11/22、12/20

 

時間 10:30〜12:30

 

基本的に第4週目の日曜日を開催いたします。

12月のみ3週目になります。

 

 

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以上になります。

 

とても人気のあるクラスですので、お早目のご予約お待ちしております！！

 

今日もみなさま、ご自愛くださいね

 

Y U J🦋✨

miko🤲

 

 

 

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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
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みなさまこんにちは！

いつもYUJ(ユジュ)ご参加ありがとうございます。

 

7月も体験1000円になります‼️

(当日、お月謝、又はチケット(5枚以上)ご購入で1000円キャッシュバックしております!)

 

初めての方、身体が硬い方でも無理せずご自分のペースで行えます。

年齢性別問わずどなたにでもお気軽にご参加お待ちしております❤️

 

 

7月のお休みになります。

 

12日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み
➡代行　10:30~アロマヨガ（miko）

 

23日（木、祝）10:30~アロマヨガレッスンあり。(zoomオンラインレッスンと並行)
19:15〜アロマヨガお休み

 

26日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み
➡ 10:30~「官足法」w.s🦶(滝澤利伊先生)←予約受付中

 

28日（火）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み
(火)19:30〜アロマヨガ(miko)お休み

 

30日（木）終日お休み

 

以上になります。

 

土曜14〜のアロマヨガのクラスですが、スタジオレッスンメインのzoomオンラインレッスンも並行して行いますので、ぜひおうちでのヨガも楽しんでくださいね(^^)

 

7月もよろしくお願いいたします🤲

 

今日もみなさま、素敵な1日をお過ごしください💕

 

Y U J🦋✨
miko💕

 

 

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みなさまこんにちは😃

いつもY U Jにご参加ありがとうございます

 

6月から大山Y U Jと町屋のクラスは再開しております。

今月からまたよろしくお願いいたします。

 

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6月のW.S①②のご案内です。

 

①4月に開催予定だった眼ヨガのW.Sですが、今回はオンラインレッスンになります。

 

②官足法W.Sはいつも通りY U Jのスタジオでありますが、オンラインでもご参加いただけます。

 

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 ①【眼ヨガ　Eye Yoga  眼の健康の為のヨーガ】オンラインレッスン

 

🔸講師　AKI　（NPO法人沖ヨガ協会認定眼ヨガインストラクター）インテグラル・ヨーガ公認インストラクター　

 

🔸日時　６/２０(土)

　１７〜１８：３０

 

🔸料金９０分　２,５００円

 

🔸定員１０名　予約制

 

▪️テキスト付きです。

 

▪️料金はY U Jスタジオに来る際にお支払いただくか、他paypayや銀行振込みでも受け付けております。

 

★持ち物/諸注意★

・体を締め付けない動きやすい、リラックスできる格好

・爪を切ってご参加ください。

ネイルをされているかたは指先ではなく指の関節を使っていただくこともできますが、可能な方は爪を切ってご参加ください。

・レーシックの方、白内障、緑内障、飛蚊症などの眼の病気をお持ちのかたもご参加できます。

・メガネをおかけの方はできる範囲で外しながらご参加ください。

 

【こんな方にオススメ】こんな症状ありませんか？

・眼精疲労、近視、老眼、ドライアイ、スマホ老眼、などの眼のトラブル（異常）をお持ちの方

・眼の健康が気になる方（白内障や飛蚊症など眼のトラブルにお悩みの方）

・長時間のパソコンや、スマートフォンの作業をする方

・脳の疲労、眼精疲労からくる、肩こり、全身疲労など

・  V.D.T症候群のから起こる様々な目や身体の不調の改善、予防

・リラックスしたい

 

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②足揉み健康法「官足法」

 

🔹講師　滝澤利伊

 

🔹日時　6/28(日)

　10:30〜12:30

 

🔹料金　￥3,000円（当日現金のみ)

 

🔹定員　10名 (予約制)

 

🔹持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオルなどの敷物、白湯、クリーム（ハンドクリームなどの滑りやすいもの）

 

🔹場所　Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町５６－１　８F

東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

官足法ですが、Y U Jスタジオで受けるのが難しい方は、zoomのオンラインでもご参加いただけます。

その際にG棒と、グリグリ棒やそれに近いもの、肌の滑りが良くなるクリームをご用意下さい。

 

🔺W.S開始の1時間前までに食事をお済ませください。

🔺キャンセルは2日前までにお願いいたします。(キャンセル料全額お支払い)

🔺タオルを忘れた方はレンタルブランケット300円になります。

 

□講師　滝澤　利伊

ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴30年、ヨーガ指導歴20年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

□官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

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🔴ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子（miko）

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

以上になります。

人数に制限がありますので、お早目のご予約お待ちしております！！

自粛中の心身ともの疲れもリラックス＆リフレッシュしにいらして下さいね 

 

Y U J

miko

 

 

 

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皆さまこんにちは(^^♪

 

いつもYUJにご参加下さりありがとうございます。

 

大変お待たせいたしました！！

 

コロナウィルスに伴う自粛要請により、5月末までYUJをお休みをしていましたが、６月からスタジオを再開させていただきます。

 

大山YUJは再開できましたが、まだ他に始められないクラスもありますので、毎週土曜日14～15:45のアロマヨガ（miko）のクラスに限り、同時進行でzoomのオンラインヨガを行います。

（1回1000円、予約制）

その際スタジオのクラスをメインにして行いますので、よろしくお願いいたします。

 

まだスタジオ復帰が難しい方や、スタジオに来てくださる方でも、お家での練習にぜひご参加くださいね。

 

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新規生徒さん募集！！

 

ヨガが初めての方、身体が硬かったりしても大丈夫です。年齢性別問わずどなたでもご参加出来ます。無理せずにゆっくりご自身のペースで行っていきましょう！

 

６月キャンペーン！！！体験1000円

 

当日お月謝、又はチケット（5枚以上）で1000円キャッシュバックしております。

 

どうぞよろしくお願いいたします

 

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🌼6月のスケジュール

 

🔸（火）🔸

🔹10:30～12:15　ヨガピラティス　noriko（2，9日）（プラス500円）

 

🔹10:30～12:15　アロマヨガ　miko(16,23,30日)

 

🔹19:30～21:15　アロマヨガ　miko

 

🔹6/16『インド哲学』W.S　成瀬貴良先生 調整中

 

 

 

🔸(木) 🔸

🔹10:30～12:15　アロマヨガ　miko

 

🔹19:15～21:00 アロマヨガ　miko

 

 

 

🔸（土）🔸

🔹14～15:45　アロマヨガ　miko

スタジオからオンライン同時進行。(予約制)

 

🔹眼ヨガW.S　6/20（土）17~18:30(予約制)　AKI

 

 

 

🔸(日) 🔸

🔹10:30～12:15ヨガピラティス　noriko(5/31,6/7,14日)（プラス500円）

 

🔹10:30～12:15　アロマヨガ　miko（21日）

 

🔹13:30～15:15　アロマヨガ　miko

 

🔹足もみ健康法『官足法』W.S 6/28(日)10:30～12:30（予約制）滝沢利伊

 

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以上6月はお休みなしになります。

noriko先生の『ヨガピラティス』も最初の週は解して緩めて伸ばして、呼吸してと、、じっくり身体と向き合いヨガ中心になります。2週目から少しずつピラティスの要素も入れて行くそうなので、是非お久しぶりに動く方や、ピラティスが初めての方もぜひ参加してみて下さいね。

 

そして6月からご好評いただいております『官足法』や『眼ヨガ』のW.Sも開催いたします。

自粛生活で座りっぱなしの生活やリモートでのパソコン仕事など目や足の疲れを取るにもとても良いですね！

W.Sの詳細は、また明日お知らせいたします。

 

お久しぶりに、皆様にお会いできるのをとても楽しみにしております。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

YUJ

miko💕

 

 

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YOGA studio YUJ
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