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皆さま、こんにちは😃

いつもありがとうございます。

 

秋ですね〜

動くにはとてもよい時期ですね！

季節を感じては実りある美味しいものもいただいて

身体全体でこの秋を味わいたい！楽しみたい！今日この頃です

 

さて、遅くなりました。

10月も体験キャンペーン1000円でご参加いただけます。

（当日お月謝（7,000円～）又はチケット5枚以上ご購入で1000円キャッシュバックしております。）

 

ヨガが初めての方から経験者まで、性別年齢問わずどなたでもご参加いただけます。

体と心、情緒のバランスを取ってより健やかで幸せな毎日が送れますよう、ヨーガでそのお手伝いが出来たらと思います。

ぜひ肩の力を抜いて、楽しみにいらして下さいね

お気軽にメールやお電話お待ちしております。

 

 

 

10月の予定になります。

 

 

10月のお休みと代行

 

🔸6日(火)10:30〜ヨガピラティス(noriko)お休み

代行→10:30〜アロマヨガ(miko)

 

 

🔸20日(火)10:30〜ヨガピラティス(noriko)お休み

代行→10:30〜アロマヨガ(miko)

 

 

🔸25日(日)10:30〜ヨガピラティス(noriko)お休み

→10:30〜12:30「官足法」w.s(滝澤利伊)(予約制、只今受付中)

 

🔸29(木)終日お休み

 

 

以上、すみませんがよろしくお願いいたします。

 

10月noriko先生のヨガピラティスは開催は、4、11、13、18、27、になります。

 

ヨガピラティスでは、体幹も安定し姿勢も変わっていく事で、ヨガのポーズもより安定して呼吸が深まって行くのを感じます。

パワーアップされたnoriko先生のレッスンは、とてもわかりやすくて笑いありの楽しい時間です❣️

 

そして利伊先生の「官足法」では、前回は自律神経についてお話も交えて行いましたが、頭と腹腔神経叢を中心に、それに付随する所をほぐして行きました。

毎度毎度どこもかしこも痛い！効く！気持ちいい‼️

今月は25日（日）もとても楽しみです！ご予約はお早めに、お待ちしております！

 

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

🍄通常クラス🍄

 

(火)★10:30〜ヨガピラティス(noriko)

★19:30〜アロマヨーガ(miko)

 

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

★19:15〜アロマヨーガ(miko)

 

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

 

(日)★10:30〜ヨガピラティス(noriko)

★13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

いつもありがとうございます😊

変わらずご自愛ください。

みなさまのお越しをお待ちしております💝

 

YUJ

miko

 

ｂｙ池袋ルミネ近く♡

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

皆さま、いつもYUJヨガにご参加ありがとうございます😊

 

夏の終わりもヨガですね！

いつでもヨガは、心身の調和をとっては、私たちを元気に癒してくれます。

 

そして日常の生活の中でも、体、呼吸、心を一つに調和した生き方が出来ますように。

いつも心が平和でありますように❣️

 

 

 

 

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みなさま、こんにちは😃

 

もうすぐ夏も終わりますね。そろそろ新しいことを始めてみませんか？

まずはお気軽に、ヨガの体験からぜひお待ちしております❤️

 

9月のヨガ体験キャンペーン🧘‍♂️

 

体験1000円❣️❣️❣️

 

当日お月謝7,000〜又はチケット5枚以上のご購入で、体験1000円をキャッシュバックしております。

 

ヨガがはじめての方、運動が苦手な方、年齢性別も関係なく、どなたでもご参加いただけます(^^)

 

メール、お電話お待ちしております‼️

 

高浪美子

miko❣️

 

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みなさまこんにちは！

いつもYUJにご参加ありがとうございます。

 

8月のお休みと代行、８月官足法W.Sのご案内です。

 

🔷8月のお休みと代行🔷

☆９日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡代行、10:30~アロマヨガ（miko）

 

☆16日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡代行、10:30~アロマヨガ（miko）

 

☆18日（火）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡代行、10:30~アロマヨガ（miko）

 

☆23日（日）10:30~ヨガピラティス（noriko先生）お休み

➡10:30~12:30『官足法』W.S（滝沢利伊先生）予約受付中

 

☆25日（火）19:30～アロマヨガ（miko）お休み

 

以上、お休み以外はクラスはあります！お盆もあります！よろしくお願いいたします。

 

️通常クラス🌵

 

(火)★10:30〜ヨガピラティス(noriko)

 

     ★19:30〜アロマヨーガ(miko)

 

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

 

     ★19:15〜アロマヨーガ(miko)

 

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

 

(日)★10:30〜ヨガピラティス(noriko)

 

     ★13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

 

🌻8月のnoriko先生による『ヨガピラティス』の開催は、

２，４，１１，２５，３０日になります。（プラス500円）

クラスでは、解剖学的にどの筋肉を使って行うか、じっくりと自分の内側に意識を向けるので、だんだんと体幹が鍛えられていきます。

ヨガを要素も取り入れて、日ごろの緊張や疲れも取りながらコアも鍛えられるので、とってもおススメです！！

日ごろの姿勢や日常の動作も変化して行かれるし、ヨーガのアーサナも安定することで呼吸も深まっては、より細部まで意識が拡がり瞑想も深まっていきますね。

体幹を鍛えることでパフォーマンス力が上がるので、日常に於いても、肉体を使うダンスやスポーツなどにもとても効果的だと思います。
ゆっくり動いていきますので初めての方でも大丈夫です！
ぜひぜひご参加お待ちしております(^^♪

 

 

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8月足揉み健康法「官足法」

 

🔶講師　滝澤利伊

🔶日時　 8/23(日)
　          10:30〜12:30

🔶料金　￥3,000円（当日現金のみ)

🔶定員　スタジオ10名 (予約制)

 

他オンラインでのご参加もOK

🔶持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオルなどの敷物、白湯、クリーム（ハンドクリームなどの滑りやすいもの）

🔶場所　Yoga studio YUJ
板橋区大山金井町５６－１　８F
東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

 

スタジオで受けるのが難しい方は、zoomのオンラインでもご参加いただけます。
その際にG棒と、グリグリ棒やそれに近いもの、肌の滑りが良くなるクリームをご用意下さい。

 

🔺W.S開始の 1時間前までに食事をお済ませください。
🔺キャンセルは2日前までにお願いいたします。(キャンセル料全額お支払い)
🔺タオルを忘れた方はレンタルブランケット300円になります。

 

🔴ご予約はこちらのメール
info@yuj.jp
又はラインまでお願いいたします。
高浪美子（miko）

 

 

🔷官足法🦶年内までの日程🔷

 

8/23、9/27、10/25、11/22、12/20

時間  10:30〜12:30

基本的に第4週目の日曜日を開催いたします。
12月のみ3週目になります。

 

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以上になります。
それでは8月も引き続き、自然治癒力、免疫力を上げていきましょう！！楽しみましょう！！よろしくお願いいたします！！
みなさま、今日もご自愛くださいね

 

Y U J🦋✨
miko🤲

 

 池袋西武『食と緑の空中庭園』から

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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みなさまこんにちは😃

 

梅雨時期ジメジメとはっきりしない天気が続きますね。

 

先日は、久しぶりの利伊先生の官足法w.sで、どこもかしこも痛い、気持ち良い〜本当にスッキリしました‼️

2時間たっぷり自分の足に向き合えることと、利伊先生のお話しを聞きながら楽しい時間を過ごせて、心身ともに充電になりました❣️

みなさまありがとうございました❣️❣️❣️

 

日頃からいつでも出来る様に、G棒、グリグリ棒、クリーム、手足の反射区のバインダーはセットで持ち運んだり、お部屋に置いております。

日々の不調を和らげたり、健康を保つ上で、身近な生活の中にも官足法やヨガがあれたら良いですね。

 

「継続は信頼なり」

 

これ自分自身にですね。

 

わたしがわたしを大事にして、その思いや行動の積み重ねが、やがては自分の人生の形になって行きます。

自分に信頼を持って、喜び溢れた人生を送れますよう、日々を、今を、大切にしたいです。

 

次回、7月の官足法のお知らせと、今年12月まで予定もお伝えいたします✨

 

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足揉み健康法「官足法」

 

🔶講師　滝澤利伊

 

🔶日時　7/26(日)

　10:30〜12:30

 

🔶料金　￥3,000円（当日現金のみ)

 

🔶定員　10名 (予約制)

 

🔶持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオルなどの敷物、白湯、クリーム（ハンドクリームなどの滑りやすいもの）

 

🔶場所　Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町５６－１　８F

東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

官足法ですが、Y U Jスタジオで受けるのが難しい方は、zoomのオンラインでもご参加いただけます。

その際にG棒と、グリグリ棒やそれに近いもの、肌の滑りが良くなるクリームをご用意下さい。

 

🔺W.S開始の1時間前までに食事をお済ませください。

🔺キャンセルは2日前までにお願いいたします。(キャンセル料全額お支払い)

🔺タオルを忘れた方はレンタルブランケット300円になります。

 

 

🔴ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子（miko）

 

 

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□講師　滝澤　利伊

ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴30年、ヨーガ指導歴20年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

□官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

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🔷年内までの日程になります🔷

 

8/23、9/27、10/25、11/22、12/20

 

時間 10:30〜12:30

 

基本的に第4週目の日曜日を開催いたします。

12月のみ3週目になります。

 

 

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以上になります。

 

とても人気のあるクラスですので、お早目のご予約お待ちしております！！

 

今日もみなさま、ご自愛くださいね

 

Y U J🦋✨

miko🤲

 

 

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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