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ヨガ初体験も大歓迎のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でLet’sヨガ！

アロマとヨガが融合した「アロマヨガ」が体験できるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、元気が出ない・落ち着かない・イライラする・自身が持てない・人に会うのが億劫・つい食べ過ぎてしまう・憂鬱・眠れないというお悩みを持つ方にお勧めです。
当スタジオのヨガレッスンは年齢・性別問わず、また「身体がかたい」・「運動が苦手」という方にも安心してご参加頂けるレッスン内容となっておりますので、ちょっとした気分転換に大山にあるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でヨガのある毎日を始めてみませんか。

2018年12月12日

12月ヨガキャンペーン★体験1000円★お休みのご連絡★

12月ヨーガキャンペーン

 

体験１０００円

 

当日、お月謝、又はチケット（5枚以上）ご購入で1000円キャッシュバックしております

 

まずはお気軽に体験下さいね。

 

ヨガが初めての方でも、

 

身体が硬く運動が苦手でも、

 

どなたにでもご自分のペースで行えます。

 

ヨガで身体の健康や美容面の効果もさることながら、精神や情緒の安定にも良いですね。

 

ヨガで心と身体をハッピーにお待ちしております♪

 

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看板が冬バージョンです！YUJ子は弓のポーズ！（ｂｙ、No29さんの作品）

 

 

❶年末年始のお休み
12/29(土)〜1/3(木)までお休み

年末は27日(木)まで、
年始は5日(土)からスタートです！

 

❷代行
12/16(日)、1／20(日)
10:30〜新岡紀子先生のゆっくりのんびりヨーガがお休みの為、10:30〜12:15 アロマヨーガ(miko)に変更になります。

 

以上、よろしくお願い致します。


忙しいこの時期、今年もあと少しですが、今出来る事を大切に、コツコツあるのみですね😊

 

Yoga studio YUJ
美子💕

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2018年11月29日

❶年末年始❷代行❸お休みのお知らせ

みなさまこんにちは😃

いつもお世話になりありがとうございます！

お知らせ❶〜❸です。

 

❶年末年始のお休み
12/29(土)〜1/3(木)までお休み

年末は27日(木)まで、
年始は5日(土)からスタートです！

⚠️11/29(木)は1日クラスがお休みになります。

❷代行
12/16(日)、1／20(日)
10:30〜新岡紀子先生のゆっくりのんびりヨーガがお休みの為、
10:30〜12:15 アロマヨーガ(miko)に変更になります。

❸火曜日13:30〜14:30のお気楽ヨーガですが、しばらくクラスはお休みになります。すみませんがよろしくお願いいたします。

今年もあと少しですね。

クラスでは、今年の内省と来年に向けての抱負を瞑想していきます。
今年の目標を改めて見直しながら、来年に向けて自分の中のイメージを膨らましていきましょう。
忙しいこの時期ですが、今出来る事をコツコツあるのみですね。

ありがとうございました😊

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Yoga studio YUJ
美子💕

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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2018年11月06日

11月お休みと、ヨーガキャンペーン体験1000円(^^♪

★11月のお休み★

 

20日(火）

１９：３０～ゆっくりおやすみヨーガ

 

29日(木）

１０：３０～アロマヨーガ

１３：３０～産後ヨーガ

１９：１５～アロマヨーガ

 

以上お休みになります。

ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。

 

★11月キャンペーン★

体験1000円★★★

当日お月謝、又はチケット5枚以上で1000円キャッシュバックしております(^^♪

 

お友達紹介キャンペーン★★★

♥お友達には体験500円でご参加いただけます。当日お月謝、又はチケットご購入で1回無料券を差し上げております。

お友達が当日、お月謝、又はチケットご購入で、紹介者の方にも1回無料券を差し上げております。

 

6か月キャンペーン★★★

月4回のお月謝を6か月分まとめてお支払い頂くと

通常6か月\48,000➡\45,000

1か月\8,000➡7,500

でご利用いただけます。

 

クラスは1時間45～2時間とたっぷり時間をかけてゆっくり行います。

手足の末端から丁寧にほぐしを入れることで、身体も温まり、ヨーガのポーズの効果も高まります。

コツコツとヨーガを続ける中で、細胞が生まれ変わって行き、身体も確実に変わっていきます。

身体は心とつながっているので、心も穏やかに情緒のバランスが取れていきますね。

生きることが前向きになっていかれる。

ヨーガは人生を楽しむ為、幸せに生きる上でとても大切なものです。

ヨーガ（つながり）を共有できるのを楽しみに、みなさまのお越しをお待ちしております

 

miko

 

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5つばのクローバー畑でみーつけた！！

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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2018年10月28日

11/20(火)成瀬貴良先生を囲んでのカレーパーティー🍛🎉

 

今回で4回目！！！成瀬貴良先生のインド哲学（やさしいヨーガ）を迎え、

次回11/20の講義後に、先生を囲んでカレーパーティーをすることになりました。

 

今回一緒に成瀬先生をお呼びしている明美さんが企画してくれました！

 

★日時 11/20(火)18〜20時

 

★場所 南インド料理『ヤジニ』

 

★東武東上線大山駅北口徒歩5分

 

★料金 4000円(飲み放題)

 

https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132203/13218553/

 

予約の締め切りは11/13までにお願いします。

当日まで予約を受け付けておりますで、未定の方はその旨お伝えください。

 

当日、講義ご参加の方は、終了後一緒に移動しましょう！

カレーパーティーのみの参加でも大歓迎です。直接お店でお待ちしております。

 

下見がてら行ってきましたが、どれも美味しかったですインドの中でも南インド料理は美味しいそうですよ

 

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成瀬先生とも、ヨーガやインドのお話など、色々聞けるので楽しみですね。

皆さんとの交流も楽しみにしております。

 

ご予約は

 info@yuj.jp

 

美子までお願い致します。

 

 

 

 

 

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YOGA studio YUJ
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2018年10月28日

11/20(火)成瀬貴良先生のインド哲学講義内容🤲
みなさまこんにちは😃
次回、11/20（火）第4回目の成瀬貴良によるインド哲学のご案内です！
『インドの叡智』著者、成瀬貴良先生と学ぶインド哲学 （やさしいヨーガ）
成瀬貴良先生をお招きして月に一回勉強会を開催しております。
ヨーガ、インド哲学を深く体系的に学べるクラスで、ヨーガ指導者から一般の方まで、ヨーガに興味がある方ならどなたにでも参加いただけます。
毎回テーマに沿って先生にお話しいただきますので、はじめての方でも御気軽にご参加ください。
♢日時　第３火曜日　１６時ー１７時半（９０分）
スタジオには20分前から御入室いただけます。
♢内容　60分（座学）＋30分（瞑想、呼吸の実践、質疑応答など）
♢料金　２５００円（当日受付で現金でお支払いください）
♢場所　 YOGA studio YUJ
ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩５分）
♢持ち物　筆記用具
レッスンは、座学になります。アーサナ（ポーズ）の実施はありません。
瞑想、プラーナーヤーマ（呼吸法）を行います。座りやすい格好でお越しください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『第4回講座内容』
☆瞑想
☆マントラ
☆ヨーガのお話　「ハタ・ヨーガの流れと哲学について」
今世界中で実践されているハタ・ヨーガのルーツやハタ・ヨーガの哲学についてより、詳しくお話しいだきます。ハタ・ヨーガを理解するうえでとても興味深い内容です。
☆講義　ハタ・ヨーガ入門　プラーナーヤーマのおさらいとスヴァラ・ヨーガ
・スヴァラ・ヨーガ
呼吸の仕方によっていかにプラーナ（気、生命エネルギー）の動きがコントロールされるのかという、プラーナーと体のリズムに関する科学的なヨーガ。（成瀬貴良ヨーガ辞典より引用）スヴァラ・ヨーガは厳格に条件のもとヨーギーによって守られ文献なども多く残っておらず、秘伝のヨーガとも言われています。実践編ではイダー（左鼻）とピンガラー（右鼻）の通りを観察し、バランスを整える方法学びます。
・プラーナーヤーマ前編、後編のおさらい、質疑応答
プラーナーヤーマについてなんでも結構ですのでご質問ください。今までプラーナーヤーマ編の中で学んだ内容は以下です。講座を受けられていない方も興味がある内容などがあれば、気軽にご質問ください。
『プラーナーヤーマ前編より』
プラーナとは/プラーナーヤーマとは/クンバカ（止息、保息）/バンダ基本呼吸（吸う息１：吐く息２）左鼻と右鼻の呼吸　ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ
『プラーナーヤーマ後編』
五つの鞘(パンチャ・コーシャ )三つの身体（シャリーラ）パンチャ・プラーナ（五つの気、五つのプラーナ） ナーディー（イダー/ピンガラー/スシュムナー)
☆プラーナーヤーマ
・イダー（左鼻）とピンガラー（右鼻）の通りを整える
・プラーナーヤーマの種類（実践と講義）
（ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ、ウッジャーイ、シータリー、シートカーリー、ブラーマリー、バストトリカー、スーリアベーダナ）
いままで講座ではプラーナーヤーマの準備として基本呼吸や左右の呼吸や呼吸法ではナーディーショーダナ・プラーナーヤーマをご紹介しました。プラーナーヤーマの種類の紹介、実践していきます。

又は

info@yuj.jp

 

まで、お待ちしております🤲

 

11/20インド哲学終了後、成瀬先生を囲んでカレーパーティーを開催しますので、そちらの詳細もアップしますね。

 

Y U J（ユジュ）

高浪美子

 

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YOGA studio YUJ
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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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