News

ヨガ初体験も大歓迎のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でLet’sヨガ!

アロマとヨガが融合した「アロマヨガ」が体験できるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、元気が出ない・落ち着かない・イライラする・自身が持てない・人に会うのが億劫・つい食べ過ぎてしまう・憂鬱・眠れないというお悩みを持つ方にお勧めです。
当スタジオのヨガレッスンは年齢・性別問わず、また「身体がかたい」・「運動が苦手」という方にも安心してご参加頂けるレッスン内容となっておりますので、ちょっとした気分転換に大山にあるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でヨガのある毎日を始めてみませんか。

2019年09月11日

9/21(土)「腰痛セミナー」参加500円🤩✨

  1. 皆さまこんにちは😃
  2. いつもヨガにご参加ありがとうございます💓

また楽しいイベントのご案内です!!

  1. 今回初めてのHealthy Body代表、パーソナルトレーナーの山浦昭弥さんをお迎えして『腰痛セミナー』を開催いたします!
  2. 最近は体幹トレーニングがはやっていますが、ぜひこの機会に体験してみてくださいね♪♪♪

そして身体や健康についての幅広い知識がありますので、何か身体の気になることがあれば、山浦さんに何でも相談してみると良いです!ワンコインです!!(笑)

詳しい内容はチラシをご覧ください!!またYUJでもチラシをお配りしています。

 

◆日時9/21(土)11時~12時

◆料金 500円(当日現金のみ)

◆持ち物 動ける服装、タオル、500ml程度のお飲み物

◆場所 Yoga studio YUJ(大山駅南口徒歩5分)

 

ご予約はこちら

Healthybody.0417@gmail.com

山浦昭弥さんのメールまでお願いいたします。

 

又はYUJのメールまで📩

 

****************

 

◆講師

パーソナルトレーナー

Akiya Yamaura

山浦 昭弥

 

〈資格〉

肥満予防健康管理士

日本スポーツ協会公認コーチ

パーソナル歴8年で月に約200本のセッションをこなし、累計1万名以上のお客様をご案内してきた経験があります。

何か身体の事でお悩みの方はお問い合わせください。

 

*****************

 

F10CB932-AE66-4170-BEE3-ACA56641F2B6

 

 

皆様が日々健やかでありますように♡

ご参加お待ちしております🤩

 

YUJ

miko(^^

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年09月10日

10/6(日)滝澤利伊先生、足揉み健康法「官足法」w.sのご案内

皆さまこんにちは!

いつもヨガにご参加ありがとうございます。

 

前回の滝沢利伊先生の官足法のW.Sですが大盛況でした!!

楽しくて面白くて痛くて(笑)健康についてのお話もたくさん聞けて、皆さんに大変喜んで下さいました。

9/15(日)も満員御礼でしたが昨日キャンセルがありましたので、あと1名ご予約受け付けております。

そして、ご好評につきまして毎月1回、利伊先生をお招きすることになりました。

定員に限りがありますので、早めのご予約をお待ちしております!!

 

  1. 足もみ健康法『官足法』

 

10/6(日)10:3012:30

テーマ 実りある秋『健康力アップで身体の免疫力を高めましょう!!』

 

秋と言えば、食欲、運動、芸術など、心も身体も活発に動く時期ですね。足をほぐすことで、さらに健康力をアップ!この秋を全身全霊で!(笑)楽しみましょう(^^♪

 

料金 ¥3,000円(消費税込み)当日現金のみ

定員 15

持ち物 座りやすい服装(足首まであるズボン)、バスタオル、白湯又はお水

場所 Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町56-1 8F

東武東上線「大山駅」南口徒歩5分

http://yuj.jp

 

※W.S開始の1間前までに食事を済ませてください。

キャンセルは2日前までにお願いいたします。

 

ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子(miko

 

*************************

 

講師 滝澤 利伊

インド中央政府公認ヨーガセラピスト、ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴19年、ヨーガ指導歴15年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

****************

 

IMG_6841

足の反射区の図表とってもわかりやすいです。

東条百合子先生の食育の冊子を頂きました。すっごく良いです!!

官足棒もゲットしました

 

皆様が健やかでありますように

お待ちしております!

 

miko

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年09月09日

9月♥ヨーガキャンペーン♥体験1000円(^^♪

IMG_6827

 

紀子先生の生徒さん有香さんの作品です!!ステキ

 

9月ヨーガキャンペーン

体験1000円

当日、お月謝又はチケット(5枚以上)ご購入で1000円キャッシュバックしております

 

身体が硬い方、運動が苦手な方、若い方からお年を召した方、女性男性共にどんな方でもご参加いただけます。

身体と心の健康のために、ヨーガは無理なくご自分のペースで行うことが出来ます。

 

是非一度体験にいらして下さいね(^^♪

ご予約お待ちしております

 

 

通常クラス

(月)★10〜マタニティヨーガ(miko)

(火)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

13:30〜産後ヨーガ(miko)

19:15〜アロマヨーガ(miko)

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

(日)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

 

その他、インド哲学講義

足つぼ「官足法」W.S

パーソナルトレーナーによる「腰痛セミナー」

などのイベントも盛りだくさんです。

今後、ご案内させていただきます!!

 

 

高浪美子(miko)

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年09月01日

YUJ9月のお休みと代行とW.Sのお知らせ

みなさまこんにちは😃

いつもヨガにご参加ありがとうございます。

9月のお休みと代行のお知らせです!

🔶9/1()

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)お休み

→13:30〜官足法W.S(予約制、満員御礼)

🔹10:30〜のshin-oka先生のレッスンあります。

🔶9/15()

10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

→10:30〜官足法W.S(予約制)あと少し予約受付中!

🔹13:30〜やさしいアロマヨーガのクラスあります。

🔶9/17()

10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

代行 10:30〜アロマヨーガ(miko)

19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)お休み

🔶9/22()

10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

🔶24()

10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

代行10:30〜アロマヨーガ(miko)


*************************

以上9月もよろしくお願いいたします🤲

15()10:30〜の利伊先生の官足法もあと若干名です!絶対に参加してほしい!オススメのW.Sです!

17()16時から成瀬貴良先生のインド哲学も、ぜひぜひご予約お待ちしております🤩

**************************

肉体だけでは健康にはなれないですし、精神だけでも健康にはなれないですね。

ヨガとは身体と呼吸()と、心、精神、魂との一体。

この三位一体こそが真の健康です。

バランスの取れた状態で、本当の安らぎ、幸せを感じるものです。


ヨーガを通じて頭でなく、身体、呼吸を感じることで心とつながっていきます。

日々の生活の中でそのつながりを感じては、今を大切に生きること。

自分をちゃんと感じて、一つ一つ丁寧に自分の足元を見て行く中で、小さな幸せを感じて行けることが、どれだけ豊かなことなのか。

 

幸せとは何か?

いつもどんな時でも、心が平和でありますように

今日も実践あるのみです🌈

ありがとうございました❣️

miko🤩


yuj

YUJスタジオ8階の眺めは最高~~~見える時も!!

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年08月19日

8/20(火)成瀬貴良先生『プラーナーヤーマ(呼吸法)』W.S受付中(^^♪

皆さまこんにちは

明日の20日(火)、ご要望が多かった成瀬貴良先生によるプラーナーヤーマ(呼吸法)のW.Sが開催されます!!

今回は36ページにわたる成瀬先生のテキスト付です

独学で呼吸法をするのは難しいとされる中、成瀬先生の指導のもと、正しい呼吸法を学べる絶好の機会です。

若干名、まだ予約が間に合いますので、是非メールやお電話にてご予約お待ちしております!!

 

 

【講座詳細】

 2019年8月20日 (火曜日)

 16時〜18時120分)

 定員20名

 料金4000円(テキスト代込み)

 持ち物     筆記用具、動きやすい服装

講師 成瀬貴良先生 

 場所 Yoga studio YUJ(大山駅南口徒歩5)

板橋区大山金井町56-1 オリックス大山ビル8F

http://yuj.jp

 

 

 申し込みはこちらから

 予約ページ https://reserva.be/hajimeteyoga1

 

 又は info@yuj.jp

08065296165

までご予約おまちしております!!

高浪美子(miko)

 

・・・・・・・・・・・・・・・

【ワークショップ内容】

 

座学 【プラーナーヤーマとは】

 

プラーナーヤーマ/プラーナ/パンチャ・プラーナ/ナーディー/クンバカ/バンダ

 

実技と講義 【プラーナー・ヤーマの実習】

・呼吸観察

・呼吸のコントロール/基本呼吸

・伝統的なプラーナーヤーマ8種

ナーディーショーダナ

ウッジャーイー

カパーラ・バーティ

シートカーリー

シータリー

バストリカー

ブラーマリー

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

成瀬貴良先生【プラーナーヤーマ】ワークショップテキストより抜粋

 

古代のヨーギーは、深くて静かにコントロールされた呼吸は、単に心を落ち着かせ身体をリラックスさせてくれるだけではなく、身心をエネルギーでいっぱいにしてくれることを、瞑想の入り口になることを体験を通して知りました。呼吸はヨーガを学ぶ上でたいへん重要なもので、健康や美容に関係するだけではなく、精神的情緒的にも大きな影響を与えます。

 

まず呼吸に関する一般的な知識を学び、次に正しい呼吸の仕方やプラーナーヤーマを紹介します。

実技としては、呼吸の観察と簡単なコントロールを学び、次に教典に載っている伝統的なプラーナーヤーマを紹介します。

 

呼吸が身体や心に与える影響は、たいへん強く効果的ですので、ぜひここで正しい呼吸の仕方を覚えてください。

呼吸やプラーナーヤーマが終わった後は、身体も心も新鮮なプラーナでいっぱいになり、活気に満ち溢れた状態になっていることに気が付くと思います。

 

成瀬貴良

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

p1280x1280_1f2848f3

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇