News

ヨガ初体験も大歓迎のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でLet’sヨガ!

アロマとヨガが融合した「アロマヨガ」が体験できるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、元気が出ない・落ち着かない・イライラする・自身が持てない・人に会うのが億劫・つい食べ過ぎてしまう・憂鬱・眠れないというお悩みを持つ方にお勧めです。
当スタジオのヨガレッスンは年齢・性別問わず、また「身体がかたい」・「運動が苦手」という方にも安心してご参加頂けるレッスン内容となっておりますので、ちょっとした気分転換に大山にあるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でヨガのある毎日を始めてみませんか。

2019年05月30日

6月ヨーガお休みとインド哲学

みなさま、こんにちは😃
いつもYUJ(ユジュ)にご参加ありがとうございます!

 

①6月のお休み、代行のお知らせです。
11日(火)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ (shin-oka先生)お休み
→mikoがアロマヨーガで代行

30日(日)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)お休み
→mikoがアロマヨーガで代行

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)お休み

 

②中級クラス
6/9(日)10:30〜のshin-oka先生のクラスですが、中級クラスに変更になります。
太陽礼拝などで動いていきますので、身体を強化したい方におススメです。ぜひチャレンジしてみてくださいね!そして一度トライしてみて、感想などもお聞かせください!

 

③先月お休みのご連絡でお伝えしましたが、5/30(木)は終日お休みになります。すみませんがよろしくお願いいたします🤲

 

6/18(火)16時から成瀬貴良先生によるインド哲学もおススメですよ!
前回の講座では、
お腹の中は、4分の2は食べ物、4分の1は飲み物、あとは空けておくこと。ヨガをする者の食事についてお話しされました。
食べ過ぎては身体は重くなり気持ちも怠惰になりやすくなります。消化不良や便秘の原因にもなる為、身体には毒素が溜まります。これでは、ヨーガの修行の妨げになるので、ヨーガの経典には食事について、量や質に関しても細かく書かれています。
日常の私たちの暮らしをとっても、腹8文目と言われるように、心身ともに健康を保つ為には大切なことですね。
せっかく美味しくいただいたものが、毒素(笑)に変わるなんて!!
せっせとヨガでデトックスも良いですが、
日頃の食事にも気をつけたいものです☺️

ヨーガで心身共に健やかでありますように❤️

YUJ
美子

 

通常クラス

(月)★10〜マタニティヨーガ(miko)

(火)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

13:30〜産後ヨーガ(miko)

19:15〜アロマヨーガ(miko)

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

(日)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

D988DCAB-68DA-4DBA-A868-2D08DC12E3DD

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇