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ヨガ初体験も大歓迎のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でLet’sヨガ!

アロマとヨガが融合した「アロマヨガ」が体験できるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、元気が出ない・落ち着かない・イライラする・自身が持てない・人に会うのが億劫・つい食べ過ぎてしまう・憂鬱・眠れないというお悩みを持つ方にお勧めです。
当スタジオのヨガレッスンは年齢・性別問わず、また「身体がかたい」・「運動が苦手」という方にも安心してご参加頂けるレッスン内容となっておりますので、ちょっとした気分転換に大山にあるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でヨガのある毎日を始めてみませんか。

2019年07月13日

7/16(火)第11回、成瀬貴良先生によるインド哲学(やさしいヨーガ)講義内容

第11回、7/16(火)16〜17:30までYUJ(ユジュ)スタジオにて

 

成瀬貴良先生によるインド哲学(やさしいヨーガ)講義内容

 

前回も行いましたが、今回もプラーナーヤーマ(呼吸法)を実践して行きます!
・ナーディー・ショーダナ
・ウッジャーイ
・ブラーマリー

今回は夏の瞑想会と言うことで、

①アジャパ・ジャパ
②ナーダ・ヨーガ

の瞑想をおこないます。

座学 瞑想

ハタ・ヨーガの瞑想
ラージャ・ヨーガの瞑想がイメージや道具を使わないのに対し、ハタ・ヨーガの瞑想ではマントラやナーダ等の音
やヤントラやシンボル、あるいはマーラーなどの道具を使うことがあります。ハタ・ヨーガなどで行われるタント
ラ的な瞑想を簡単に紹介します。
①アジャパ・ジャパ
・アジャパ・ジャパとは?
・マントラ「ソーハム」
・アジャバ・ジャパの実習

ハタ・ヨーガの瞑想 ②ナーダ・ヨーガ
ナーダという言葉は言語学的に「意識の流れ」を意味しますが、通常は「音」という意味で使われています。音は
その音色によって四つの段階がありますが、それはナーダ・ヨーガのテクニックでもあります。
【ナーダ音の種類】
1.パラ・ナーダ/OM
2.パシャンティ
3.マディヤマ
4.バイカリー

 

その他詳しい内容、ご予約はこちらから→

https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=ffeJwzNDS0tDAFAAQ1ATo

 

又はメール info@yuj.jpまでお願いいたします。

 

通常にのヨガのクラスでは、なかなか呼吸法や瞑想までは行えないので、是非この機会に、ヨーガとはなにか?を体験してみてくださいね。

初めてヨガを行う方から経験者、ヨガティーチャーまで楽しめる内容になっております。

ご予約お待ちしております🤩

 

高浪美子(miko)

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年07月07日

7月YUJヨーガお休みと代行のお知らせ

みなさまこんにちは😃
いつもヨガにご参加ありがとうございます

 

🌻7月のお休みと代行🌻

 

🔸9日(火)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)お休み
→アロマヨーガ(miko)が代行

 

🔸21日(日)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)お休み
→アロマヨーガ(miko)が代行

 

🔸30日(火)は終日お休みをいただきます。

すみませんが、よろしくお願いいたします🤲

 

 

7/16(火)16〜17:30
成瀬貴良先生によるインド哲学があります。
今回は瞑想やプラーナーヤーマ(呼吸法)もお楽しみいただけますよ👍
ぜひお待ちしております!
詳しくはこちらへ→

https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=ffeJwzNDS0tDAFAAQ1ATo

 

 

 

夏に向けてヨーガで心身のバランスを整えていきましょうね!
お待ちしております🤩

miko

 

 

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水上温泉にて

 

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
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メール info@yuj.jp
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2019年07月03日

7月ヨガキャンペーン!!体験1000円(^^♪

皆さまこんにちは!

梅雨時期じめじめと蒸し暑い日が続きますね。

真夏に向けての準備として、しっかり汗をかくことで毛穴も綺麗にお掃除していきましょう!熱が身体にこもらないように熱中症の対策にもなりますよ!

この時期は水分も身体に溜まりやすいので、ヨーガで動いて流して身体のデトックスを高め、疲れむくみだるさも解消して行きましょうね!!

 

7月キャンペーン!!!

ヨーガ体験 1000円

 

当日、お月謝、又はチケット(5枚以上)ご購入で、1000円キャッシュバックしております。

 

初めての方、身体が硬い方や運動が苦手な方も、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

ヨーガで、身体、呼吸(気)、心を一つに調和して、バランスを整えていきましょうね。

ご予約はメール又はお電話にてお待ちしております

info@yuj.jp

 

 

YUJ

美子(miko)

 

 

 

通常クラス

(月)★10〜マタニティヨーガ(miko)

(火)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

13:30〜産後ヨーガ(miko)

19:15〜アロマヨーガ(miko)

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

(日)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

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YOGA studio YUJ
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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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