一か月、瞑想の課題についてお話ししながら、最後の週に瞑想します。
（ヨーガ・ニケタン、カレンダーより）

2月の瞑想

賢者は長い耳と短い舌を持つと知れ

1月の瞑想

難を先にし獲るを後にせよ

12月の瞑想

自己を制するは賢者　自己に惑わされるは愚者

11月の瞑想

命もいらず名もいらず　地位も金もいらぬ　人物だけが大業を成し得る

10月の瞑想

含笑入地たれ

9月の瞑想

雲外蒼天

8月の瞑想

益者三友、損者三友

7月の瞑想

今日の一針、明日の十針

6月の瞑想

万事、空々寂々

5月の瞑想

愚公山を移す

4月の瞑想

賢者は憂えず懼れず

3月の瞑想

君子は和して同ぜず、小人は同じて和せず