4月のアロママッサージ

テーマ『腰痛』

【おすすめ精油】
レモングラス、ローズマリー、ラベンダー
【反射区】
仙骨、内尾骨、外尾骨、坐骨神経

3月のアロママッサージ

テーマ『ストレス』

【おすすめ精油】
パルマローザ、ベルガモット、ラベンダー
【反射区】
頭、脳下垂体、副腎

2月のアロママッサージ

テーマ『花粉症』

【おすすめ精油】
ユーカリ、ティートリー、ラベンダー、ペパーミント
【反射区】
胃、鼻

1月のアロママッサージ

テーマ『デトックス』

【おすすめ精油】
グレープフルーツ、ジュニパーベリー、ゼラニウム、ローズマリー
【反射区】
胃腸、腎臓、肝臓

12月のアロママッサージ

テーマ『肌荒れ』

【おすすめ精油】
ゼラニウム、ラベンダー、パルマローザ
【反射区】
頭部、肝臓、腸、副腎

11月のアロママッサージ

テーマ『風邪』

【おすすめ精油】
ユーカリ、ティートリー、
【反射区】
胃、肺、気管支

10月のアロママッサージ

テーマ『便秘』

【おすすめ精油】
オレンジ、ペパーミント、マジョラム
【反射区】
胃、大腸、小腸

9月のアロママッサージ

テーマ『足首、ふくらはぎスッキリ引き締め』

【おすすめの精油】
ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム、グレープフルーツ
【反射区】
腎臓~膀胱、上身、下身リンパ

8月のアロママッサージ

テーマ『夏バテ』

【おすすめの精油】
ベルガモット、ラベンダー、ペパーミント

【反射区】
胃、副腎、腎臓~膀胱

7月のアロママッサージ

テーマ『美脚』

【おすすめの精油】
ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム、グレープフルーツ

【反射区】
甲状腺、下身リンパ、腰椎、坐骨神経

6月のアロママッサージ

テーマ『疲れ、だるさ』

【おすすめの精油】
ラベンダー、パルマローザ、ゼラニウム、ベルガモット

【反射区】
頭、腎臓~膀胱、肝臓、副腎、心臓

5月のアロママッサージ

テーマ『婦人科系』

【おすすめの精油】
ゼラニウム、クラリセージ、ラベンダー、サイプレス

4月のアロママッサージ

テーマ『ダイエット』

【お勧めの精油】
グレープフルーツ、ローズマリー、ジュニパー

3月のアロママッサージ

今月の足裏マッサージのテーマは
『憂鬱な気持ちを和らげる』

気分が落ち込んで誰とも会いたくない、家事や仕事もやる気が起きない、誰にでもきっとそんな時があると思います。
憂鬱な時は心と体をリラックスし、たっぷりと休息を取ることが大切ですね。ヨガや瞑想をして自分と向き合うのも良いです。
季節の変わり目、体と心のバランスが崩れやすい時期だからこそ気をつけたいです。

おススメの精油

ベルガモット、オレンジ、マンダリン
クラリセージ
ゼラニウム

足裏マッサージ
頭、肺・気管支、胃、腹腔神経叢、副腎の反射区などをを押していきます。

クラスでは、足裏から膝までアロマオイルを使い、ご自身でマッサージをしてからヨガをします。(大山、小竹向原クラスのみ)