News

ヨガ初体験も大歓迎のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でLet’sヨガ!

アロマとヨガが融合した「アロマヨガ」が体験できるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、元気が出ない・落ち着かない・イライラする・自身が持てない・人に会うのが億劫・つい食べ過ぎてしまう・憂鬱・眠れないというお悩みを持つ方にお勧めです。
当スタジオのヨガレッスンは年齢・性別問わず、また「身体がかたい」・「運動が苦手」という方にも安心してご参加頂けるレッスン内容となっておりますので、ちょっとした気分転換に大山にあるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でヨガのある毎日を始めてみませんか。

2019年07月13日

7/16(火)第11回、成瀬貴良先生によるインド哲学(やさしいヨーガ)講義内容

第11回、7/16(火)16〜17:30までYUJ(ユジュ)スタジオにて

 

成瀬貴良先生によるインド哲学(やさしいヨーガ)講義内容

 

前回も行いましたが、今回もプラーナーヤーマ(呼吸法)を実践して行きます!
・ナーディー・ショーダナ
・ウッジャーイ
・ブラーマリー

今回は夏の瞑想会と言うことで、

①アジャパ・ジャパ
②ナーダ・ヨーガ

の瞑想をおこないます。

座学 瞑想

ハタ・ヨーガの瞑想
ラージャ・ヨーガの瞑想がイメージや道具を使わないのに対し、ハタ・ヨーガの瞑想ではマントラやナーダ等の音
やヤントラやシンボル、あるいはマーラーなどの道具を使うことがあります。ハタ・ヨーガなどで行われるタント
ラ的な瞑想を簡単に紹介します。
①アジャパ・ジャパ
・アジャパ・ジャパとは?
・マントラ「ソーハム」
・アジャバ・ジャパの実習

ハタ・ヨーガの瞑想 ②ナーダ・ヨーガ
ナーダという言葉は言語学的に「意識の流れ」を意味しますが、通常は「音」という意味で使われています。音は
その音色によって四つの段階がありますが、それはナーダ・ヨーガのテクニックでもあります。
【ナーダ音の種類】
1.パラ・ナーダ/OM
2.パシャンティ
3.マディヤマ
4.バイカリー

 

その他詳しい内容、ご予約はこちらから→

https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=ffeJwzNDS0tDAFAAQ1ATo

 

又はメール info@yuj.jpまでお願いいたします。

 

通常にのヨガのクラスでは、なかなか呼吸法や瞑想までは行えないので、是非この機会に、ヨーガとはなにか?を体験してみてくださいね。

初めてヨガを行う方から経験者、ヨガティーチャーまで楽しめる内容になっております。

ご予約お待ちしております🤩

 

高浪美子(miko)

 

D988DCAB-68DA-4DBA-A868-2D08DC12E3DD

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年07月07日

7月YUJヨーガお休みと代行のお知らせ

みなさまこんにちは😃
いつもヨガにご参加ありがとうございます

 

🌻7月のお休みと代行🌻

 

🔸9日(火)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)お休み
→アロマヨーガ(miko)が代行

 

🔸21日(日)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)お休み
→アロマヨーガ(miko)が代行

 

🔸30日(火)は終日お休みをいただきます。

すみませんが、よろしくお願いいたします🤲

 

 

7/16(火)16〜17:30
成瀬貴良先生によるインド哲学があります。
今回は瞑想やプラーナーヤーマ(呼吸法)もお楽しみいただけますよ👍
ぜひお待ちしております!
詳しくはこちらへ→

https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=ffeJwzNDS0tDAFAAQ1ATo

 

 

 

夏に向けてヨーガで心身のバランスを整えていきましょうね!
お待ちしております🤩

miko

 

 

IMG_6360

水上温泉にて

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年07月03日

7月ヨガキャンペーン!!体験1000円(^^♪

皆さまこんにちは!

梅雨時期じめじめと蒸し暑い日が続きますね。

真夏に向けての準備として、しっかり汗をかくことで毛穴も綺麗にお掃除していきましょう!熱が身体にこもらないように熱中症の対策にもなりますよ!

この時期は水分も身体に溜まりやすいので、ヨーガで動いて流して身体のデトックスを高め、疲れむくみだるさも解消して行きましょうね!!

 

7月キャンペーン!!!

ヨーガ体験 1000円

 

当日、お月謝、又はチケット(5枚以上)ご購入で、1000円キャッシュバックしております。

 

初めての方、身体が硬い方や運動が苦手な方も、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

ヨーガで、身体、呼吸(気)、心を一つに調和して、バランスを整えていきましょうね。

ご予約はメール又はお電話にてお待ちしております

info@yuj.jp

 

 

YUJ

美子(miko)

 

 

 

通常クラス

(月)★10〜マタニティヨーガ(miko)

(火)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

13:30〜産後ヨーガ(miko)

19:15〜アロマヨーガ(miko)

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

(日)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

D5BDAA1F-DA45-420C-8ADA-7158C690F272

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年06月16日

6/18(火)成瀬貴良先生のインド哲学(やさしいヨーガ)講座内容

皆さまこんにちは!

6/18(火)成瀬貴良先生のインド哲学のご案内です。

 

前回に引き続きハタ・ヨーガ・プラディピカーについての講座です。

現在一般的に行われているハタ・ヨーガですが、クラスで行う際にはアーサナ(ポーズ)に重点がおかれていることが多いですね。

ハタ・ヨーガ・プラディピカーの教典は四つの章から構成されています。

第一章 アーサナ

第二章 プラーナーヤーマ

第三章 ムドラー

第四章 ラージャ・ヨーガ

 

成瀬先生もいつもおっしゃっていますが、この四つの章をしてはじめてハタ・ヨーガを行っていると言えます。

ハタ・ヨーガの原点でもある『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』を学ぶことで、より深くハタ・ヨーガとは何かを理解し、実践していかれたらと思います。

楽しみですね~(^^♪

はじめての方でもお気軽に、ご参加お待ちしております!miko

6/18開催『成瀬貴良先生のハタ・ヨーガ・プラディーピカー』②講座

【講座内容】ハタ・ヨーガの教典

ハタ・ヨーガ・プラデイピカーを日本語に訳し、解説された成瀬貴良先生から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を1章〜4章の全内容を要約して詳しく、ご紹介いただきます。
ハタ・ヨーガの教典にはどのようなものがあるのかもお話ししていただきます。
ハタ・ヨーガ・プラディーピカーを日本語に訳し、解説された成瀬貴良先生から直接学べる大変貴重な機会です。

★ご予約はこちらから
https://reserva.be/hajimeteyoga1

・・・・・・・・・・・・
『講座概要』
ヨーガ哲学をより深く、楽しく学んでいただけます。ヨーガに興味がある方からインストラクターの方までご参加いただけます。
★日時 6月18日 火曜日 16時〜17時半
★講師 成瀬貴良先生
★場所 Yoga studio YUJ (東武東上線 大山駅より徒歩5分)

★ご予約はこちらから⬇︎
https://reserva.be/hajimeteyoga1

又はYUJのメールまでお願いいたします。

info@yuj.jp

★はじめてのインド哲学HP
今までの講座内容をご覧いただけます。
https://hajimete-yoga-naruse.amebaownd.com

・・・・・・・・・・・・・・・・
『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』とは?
16世紀頃にスヴァートマーラーマという人が著したハタ・ヨーガの代表的な教典です。ハタ・ヨーガを学ぶものとしては必ず読んでおきたい教典です。プラディーピカーとは「小さなランプ」、あるいは「灯」のことで、「諸説が氾濫して、どの道がラージャ・ヨーガに行く道か迷っている人たちのために、その道しるべとなるようにスヴァートマーラーマが親切にもランプ(プラディーピカー)で照らす」(第Ⅰ章3節)、というところからこの名前があります。
全て学ぶにには何年もかかる教典ですし、一人で読むのはなかなか難しいと感じている方も多いのではないでしょうか?是非この機会に教典に触れていただければと思います。ご参加お待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・

スタッフ一同より

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2019年05月30日

6月ヨーガお休みとインド哲学

みなさま、こんにちは😃
いつもYUJ(ユジュ)にご参加ありがとうございます!

 

①6月のお休み、代行のお知らせです。
11日(火)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ (shin-oka先生)お休み
→mikoがアロマヨーガで代行

30日(日)10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)お休み
→mikoがアロマヨーガで代行

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)お休み

 

②中級クラス
6/9(日)10:30〜のshin-oka先生のクラスですが、中級クラスに変更になります。
太陽礼拝などで動いていきますので、身体を強化したい方におススメです。ぜひチャレンジしてみてくださいね!そして一度トライしてみて、感想などもお聞かせください!

 

③先月お休みのご連絡でお伝えしましたが、5/30(木)は終日お休みになります。すみませんがよろしくお願いいたします🤲

 

6/18(火)16時から成瀬貴良先生によるインド哲学もおススメですよ!
前回の講座では、
お腹の中は、4分の2は食べ物、4分の1は飲み物、あとは空けておくこと。ヨガをする者の食事についてお話しされました。
食べ過ぎては身体は重くなり気持ちも怠惰になりやすくなります。消化不良や便秘の原因にもなる為、身体には毒素が溜まります。これでは、ヨーガの修行の妨げになるので、ヨーガの経典には食事について、量や質に関しても細かく書かれています。
日常の私たちの暮らしをとっても、腹8文目と言われるように、心身ともに健康を保つ為には大切なことですね。
せっかく美味しくいただいたものが、毒素(笑)に変わるなんて!!
せっせとヨガでデトックスも良いですが、
日頃の食事にも気をつけたいものです☺️

ヨーガで心身共に健やかでありますように❤️

YUJ
美子

 

通常クラス

(月)★10〜マタニティヨーガ(miko)

(火)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

13:30〜産後ヨーガ(miko)

19:15〜アロマヨーガ(miko)

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

(日)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

D988DCAB-68DA-4DBA-A868-2D08DC12E3DD

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇