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みなさまこんにちは😃

いつもY U Jにご参加ありがとうございます

 

6月から大山Y U Jと町屋のクラスは再開しております。

今月からまたよろしくお願いいたします。

 

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6月のW.S①②のご案内です。

 

①4月に開催予定だった眼ヨガのW.Sですが、今回はオンラインレッスンになります。

 

②官足法W.Sはいつも通りY U Jのスタジオでありますが、オンラインでもご参加いただけます。

 

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 ①【眼ヨガ　Eye Yoga  眼の健康の為のヨーガ】オンラインレッスン

 

🔸講師　AKI　（NPO法人沖ヨガ協会認定眼ヨガインストラクター）インテグラル・ヨーガ公認インストラクター　

 

🔸日時　６/２０(土)

　１７〜１８：３０

 

🔸料金９０分　２,５００円

 

🔸定員１０名　予約制

 

▪️テキスト付きです。

 

▪️料金はY U Jスタジオに来る際にお支払いただくか、他paypayや銀行振込みでも受け付けております。

 

★持ち物/諸注意★

・体を締め付けない動きやすい、リラックスできる格好

・爪を切ってご参加ください。

ネイルをされているかたは指先ではなく指の関節を使っていただくこともできますが、可能な方は爪を切ってご参加ください。

・レーシックの方、白内障、緑内障、飛蚊症などの眼の病気をお持ちのかたもご参加できます。

・メガネをおかけの方はできる範囲で外しながらご参加ください。

 

【こんな方にオススメ】こんな症状ありませんか？

・眼精疲労、近視、老眼、ドライアイ、スマホ老眼、などの眼のトラブル（異常）をお持ちの方

・眼の健康が気になる方（白内障や飛蚊症など眼のトラブルにお悩みの方）

・長時間のパソコンや、スマートフォンの作業をする方

・脳の疲労、眼精疲労からくる、肩こり、全身疲労など

・  V.D.T症候群のから起こる様々な目や身体の不調の改善、予防

・リラックスしたい

 

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②足揉み健康法「官足法」

 

🔹講師　滝澤利伊

 

🔹日時　6/28(日)

　10:30〜12:30

 

🔹料金　￥3,000円（当日現金のみ)

 

🔹定員　10名 (予約制)

 

🔹持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオルなどの敷物、白湯、クリーム（ハンドクリームなどの滑りやすいもの）

 

🔹場所　Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町５６－１　８F

東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

官足法ですが、Y U Jスタジオで受けるのが難しい方は、zoomのオンラインでもご参加いただけます。

その際にG棒と、グリグリ棒やそれに近いもの、肌の滑りが良くなるクリームをご用意下さい。

 

🔺W.S開始の1時間前までに食事をお済ませください。

🔺キャンセルは2日前までにお願いいたします。(キャンセル料全額お支払い)

🔺タオルを忘れた方はレンタルブランケット300円になります。

 

□講師　滝澤　利伊

ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴30年、ヨーガ指導歴20年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

□官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

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🔴ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子（miko）

 

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以上になります。

人数に制限がありますので、お早目のご予約お待ちしております！！

自粛中の心身ともの疲れもリラックス＆リフレッシュしにいらして下さいね 

 

Y U J

miko

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

皆さまこんにちは(^^♪

 

いつもYUJにご参加下さりありがとうございます。

 

大変お待たせいたしました！！

 

コロナウィルスに伴う自粛要請により、5月末までYUJをお休みをしていましたが、６月からスタジオを再開させていただきます。

 

大山YUJは再開できましたが、まだ他に始められないクラスもありますので、毎週土曜日14～15:45のアロマヨガ（miko）のクラスに限り、同時進行でzoomのオンラインヨガを行います。

（1回1000円、予約制）

その際スタジオのクラスをメインにして行いますので、よろしくお願いいたします。

 

まだスタジオ復帰が難しい方や、スタジオに来てくださる方でも、お家での練習にぜひご参加くださいね。

 

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新規生徒さん募集！！

 

ヨガが初めての方、身体が硬かったりしても大丈夫です。年齢性別問わずどなたでもご参加出来ます。無理せずにゆっくりご自身のペースで行っていきましょう！

 

６月キャンペーン！！！体験1000円

 

当日お月謝、又はチケット（5枚以上）で1000円キャッシュバックしております。

 

どうぞよろしくお願いいたします

 

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🌼6月のスケジュール

 

🔸（火）🔸

🔹10:30～12:15　ヨガピラティス　noriko（2，9日）（プラス500円）

 

🔹10:30～12:15　アロマヨガ　miko(16,23,30日)

 

🔹19:30～21:15　アロマヨガ　miko

 

🔹6/16『インド哲学』W.S　成瀬貴良先生 調整中

 

 

 

🔸(木) 🔸

🔹10:30～12:15　アロマヨガ　miko

 

🔹19:15～21:00 アロマヨガ　miko

 

 

 

🔸（土）🔸

🔹14～15:45　アロマヨガ　miko

スタジオからオンライン同時進行。(予約制)

 

🔹眼ヨガW.S　6/20（土）17~18:30(予約制)　AKI

 

 

 

🔸(日) 🔸

🔹10:30～12:15ヨガピラティス　noriko(5/31,6/7,14日)（プラス500円）

 

🔹10:30～12:15　アロマヨガ　miko（21日）

 

🔹13:30～15:15　アロマヨガ　miko

 

🔹足もみ健康法『官足法』W.S 6/28(日)10:30～12:30（予約制）滝沢利伊

 

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以上6月はお休みなしになります。

noriko先生の『ヨガピラティス』も最初の週は解して緩めて伸ばして、呼吸してと、、じっくり身体と向き合いヨガ中心になります。2週目から少しずつピラティスの要素も入れて行くそうなので、是非お久しぶりに動く方や、ピラティスが初めての方もぜひ参加してみて下さいね。

 

そして6月からご好評いただいております『官足法』や『眼ヨガ』のW.Sも開催いたします。

自粛生活で座りっぱなしの生活やリモートでのパソコン仕事など目や足の疲れを取るにもとても良いですね！

W.Sの詳細は、また明日お知らせいたします。

 

お久しぶりに、皆様にお会いできるのをとても楽しみにしております。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

YUJ

miko💕

 

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
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みなさまこんにちは！

いつもお世話になっております。

続いております、国の緊急事態宣言に対する自粛要請の延長を受けまして、Yoga studio YUJもしばらくお休みさせていただきます。

利用再開につきましては、状況をみながら決めて行きたいと思います。

申し訳ありませんが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

引き続き、G.Wに行いましたオンラインヨガが好評でしたので、今後もしばらく続けて行きたいと思います。

オンラインヨガを受けていただいた方から、“オンラインでもいつもと変わらないレッスンに感じました”“家でリラックスできて気持ちよかった“との声をいただい
ております。ありがとうございます😊

オンラインが初めての方でも、ぜひこの機会に試してみて下さいね。

皆さまのご参加をお待ちしております

 

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🔶5月オンラインヨガ🔶

 

🌏日時
10日（日）15~16:30

12日（火）10:30～12

14日（木）19~20:30

16日（土）11~12:30

17日（日）15~16:30

19日（火）10:30～12

21日（木）19~20:30

23日（土）11~12:30

24日（日）15~16:30

26日（火）10:30～12

28日（木）19~20:30

30日（土）11~12:30

31日（日）15~16:30

 

 

🌍料金　：　初回無料
2回目以降、1クラス1000円

 

 
🌏予約　：　当日の30分間前までの予約制（人数制限あり）

 

⭐️Zoomアプリを使ったオンラインクラスになりますので、事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。アプリを登録すれば簡単に参加することが出来ます。
Zoomの使い方  https://saipon.jp/h/zoomhelp/

 

 

⭐️ご予約の方には、当日ヨガクラス30分前に、オンラインヨガのURLとMeeting ID、パスワードをお送りします。

 

 

⭐️料金のお支払いですが、今月分まとめて、来月6月のスタジオ再開する予定ですが、(まだ未定)その際にお支払いをお願いいたします。
難しいようでしたら、銀行込みか、PayPayなどで決済ができるよう検討中です。

 

 

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これから自粛生活が長引くことで、色々な影響を考えたらどうなることやら、、

 

不安を抱えた瞬間から、頭は混乱しネガティブ思考に捕らわれ、自分を見失っては周りのものに影響されてしまう。自分を生きられなくなります。

 

不安を生きるも幸せに生きるもすべてが自分次第ですね。

 

ヨガを通じて、今ある体を感じ、呼吸を感じ、心に触れては自分を理解していく、大事にしていくことで、自然と自分の中から調和が拡がっていきます。とってもシンプル♪

 

人それぞれが今をどう生きていくか、足元の事が問われる時期に来ているのかと思います。

 

考えても仕方ないことは手放して、希望に向かって、自分がワクワクすることに意識を向けて行きましょう！

 

今を大切に楽しく自分を生きること、ただそれだけですね～✨

 

皆さま、変わらずご自愛くださいませ

 

 

YUJ
miko🦋✨

 

 

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皆さまこんにちは！

自粛生活では如何お過ごしでしょうか？

 

明日は成瀬貴良先生による『インド哲学』のオンラインレッスンがあります。

オンラインで繋がることが初めてで、難しいのでは？

と思う方も、以外と簡単に操作出来て、やってみるととても楽しいです！

機械音痴の私でも出来ました！（笑）

ぜひこの機会に試してみて下さいね(^^♪

 

 

★４月２１日（火）１６時～１８時

 

【講座内容】

 

・座学

バカヴァッド・ギータ入門①

 

・実技/ 瞑想　呼吸法

　マントラ・シッディ

 

【講師】成瀬貴良先生

 

【料金】オンライン初回レッスン限定

 

・上限３０００円のドネーション制

（上限を３０００円として下限なし）

 

 

[お支払い方法]

（講座終了後）成瀬貴良先生の口座へ直接お振込お願いいたします。

 

 

【ご予約ついて】

ご予約はレッスン当日までお受けいたします。

※4/21 (火曜日)14:00くらいまでにご予約

 

 

★講座お申し込み/詳細はこちらから

https://reserva.be/hajimeteyoga1

 

 

★お問い合わせはこちらへ

hajimete.yoga.yuj@gmail.com

 

 

【Zoomの使い方】

zoomアプリをインストールしていただくとスムーズです。

https://saipon.jp/h/zoomhelp/

 

スマートフォン、パソコン（インターネット環境のある）方ならどなたでもご参加いただけます。

ZOOMに慣れていない方もスタッフがフォローしますので、ご安心ください。

音声のみの参加も可能ですのでお伝えください。

 

 

またご予約後に詳細を送らせていただきます。

皆さまと画面越しにお会いできるのを、楽しみにしております

 

miko

 

 

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YOGA studio YUJ
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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
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メール info@yuj.jp
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皆さま、こんにちは

 

いつもYUJにご参加下さりありがとうございます。

 

コロナウイルスの影響により、日々の暮らしも思うように行かなくて、色々と大変ですね。

 

自粛要請が強化された事や、皆さま方に於いても安心してヨガに参加できるにまでは、残念ですが大山と町屋のヨガクラスをお休みにさせていただきます。

 

期間は4/8日(水)〜GWまでの間、(始まりはまた近くなりましたらご連絡いたします)

 

4月に頂いたお月謝ですが、そのまま5月までまたいで、5月分としてご利用も出来ますし、4月の差額分のお返しも出来ます。

チケットの期限ですが、お休みした日数分を延長いたします。

 

すみませんが、また5月によろしくお願いいたします。

 

 

 

自粛が長丁場になりそうですね。

その後の経済も不安定になることも視野に入れて、恐れずゆっくり着実に構えていきましょうね。

 

今出来ることに意識を向けて、

生活の一つ一つを見直しながら、心と体の充電期間だと思って、楽しく過ごして行きたいなと思います

 

皆さまも日ごろの運動・食事・睡眠を十分にとって、お元気にお過ごしください。

 

心は自粛せずに(^^♪マット1枚あれば家でもどこでもヨガが出来ます！！

こういう時こそヨガは心身共にバランスを取り、自律神経を整え、免疫力を上げてくれる優れものです。

 

どんな状態であれ、動いて流れて変化して前を向いて行きましょう！

 

いつでも心が安らかで平和でありますように。

 

幸せは自分の中に、

 

自分を大切に

 

皆さまご自愛くださいね

 

 

 

 

抗菌・抗ウイルス作用がある製油

 

ティートリー、ユーカリ（ラディアータ、グロブルス）、ペパーミント、ヒノキ、ラベンダー、レモン、レモングラス、ローズマリー、ラヴィンサラ

 

 

YUJ

miko

 

 

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