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皆さまこんにちは
いつもヨガにご参加ありがとうございます

明日です

16日（土）12:30〜池袋の帝京平成大学にて食育の東城百合子先生による講演会『食生活が人生を変える』があります。

 

食は毎日のことで一生です。食物の恵みをいただいて、私たちは日々健康に生きられます。

特に女性が食に対して気を配ることが出来れば、家族、子供たちの健康を作ることが出来ますね。

 

94歳の東城百合子先生による（もう最後かもしれません！！）、生きながらに得た生きる智慧（命とは何か)を、見逃すのは絶対にもったいない。

本を見るよりも生のライブで伝わるものは一生心に残るので、それを実践しようと思う気持ちも高まります。是非ともみなさんに足を運んでもらいたいです！

 

話は変わりますが、三輪明宏さんの舞台もいつ観れなくなるかもしれないと、９月に観に行ってきたのですが、物凄く良くて感動して号泣でした。

沢山の舞台を観てきた中で、こんなにも魂が震えた経験はない！というくらい、とにかくすごかったのよ！

 

これは皆さんに勧めなくてはと思った次の日に三輪さんは倒れて、その後の舞台は全部キャンセルになりました。

私が観るまで頑張ってくれたこと、ただただ感謝でした。

 

その方が持つ思い、熱意、エネルギーが身体を通じて心に響いて行きます。

その場にいる皆さんとも同じ思いに浸ることが出来る。素敵な経験ですね。

 

一人でヨガをするのも気持ちが良いけれど、先生がいて、その先生のエネルギーだったり、一緒にいる方の気もあって、心地よく癒される感じと似ているかな。

 

東城先生は食を通じて命が育まれて行き、命が尊いものだと知ると言います。
日々感謝をもって、毎日の食事がより豊かなものになれたら良いですね。
そしてタイトルにもある『食生活が人生を変える』すごい楽しみですね～(^^♪

 

是非貴重なこの機会に、ご家族や友人、親しい人を誘っていらして下さい。

 

ご一緒する方はmikoまでご連絡下さいね

 

miko

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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皆さまこんにちは！

 

今月11月もヨーガ体験1000円

 

当日、お月謝又はチケットご購入で1000円キャッシュバックしております

 

運動が苦手な方、身体が硬い方でも大丈夫です。年齢性別関係なくどなたでも参加くださいね(^^♪

 

 

今月のカレンダーは

下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）（アド・ムカ・シュヴァナーサナ）

 

必ずクラスで出てきます！

肩こりや疲労回復にも効果があります！

初めのうちは上半身、特に腕やお腹の筋肉が弱かったり、足の裏側が硬いと、とても辛いポーズに感じます。

全身のバランスが整って強化されて行くと、とても気持ちの良いポーズに変わっていきます。

足の疲れやむくみも和らいで、頭もスッキリとリフレッシュ！！呼吸も深まりますよ

 

 

今月もご予約お待ちしております

miko

 

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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
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2. 皆さまこんにちは(^^♪

1. いつもヨガにご参加ありがとうございます💓
2. 楽しいイベントのご案内です！！

 

1. 

 

前回、Healthy　Body代表の、パーソナルトレーナー山浦昭弥さんをお迎えして『腰痛セミナー』を開催いたしました。

なぜ腰痛になるのかの詳しくお話しいただき、その後トレーニングをしました。

皆さんたくさん汗をかいて気持ちよかったのと、身体が変わる感じを受けてとても喜んでいました！！

2. ご好評につき今回は『肩こりセミナー』を開催いたします！
3. 肩こりでお困りの方、自覚がないけれど何となく身体がだるいく運動不足の方、身体を鍛えたい方、痩せたい方、きれいになりたい方、たくさんの方のご参加をお待ちしております！！！
4. 何か身体の気になることがあれば、山浦さんに色々相談してみてくださいね！

 

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◆日時10/19（土）１１時～１２時

 

◆料金　2,000円（当日現金のみ）

 

◆持ち物　動ける服装、タオル、５００ｍl程度のお飲み物

 

◆場所　Yoga studio YUJ（大山駅南口徒歩5分）

 

 

ご予約はこちら

Healthybody.0417@gmail.com

山浦昭弥さんのメールまでお願いいたします。

 

又はYUJのメールまでお願いします。（高浪美子）

info@yuj.jp

 

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◆講師

パーソナルトレーナー

Akiya Yamaura

山浦 昭弥

〈資格〉

肥満予防健康管理士

日本スポーツ協会公認コーチ

パーソナル歴8年で月に約200本のセッションをこなし、累計1万名以上のお客様をご案内してきた経験があります。

何か身体の事でお悩みの方はお問い合わせください。

 

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皆さまが日々健やかでありますように

miko

 

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メール info@yuj.jp
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皆さまこんにちは！

10月の官足法(足もみ健康法)のW.Sもお陰様で満員御礼でした！！

ありがとうございました(^^♪

 

そして念願の一番上、G棒をゲットしました

立って足の裏を踏んだり、足の裏から身体のいたるところもこの棒で押せる優れものです！！

痛いけれどそのあと身体がすっきり！！むくみも取れて、身体がとっても楽になります。

次の日の足を見てもまだすっきりしていて、トイレに行く回数がめっちゃ増えるのにはビックリ！！

知らない間に身体の中に色々溜めてしまっているのですね

 

 

次回11/10に予定しています官足法のW.Sですが、すでに予約がいっぱいで、キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、12/8をお勧めします。

こちらもすぐ埋まってしまいますので、早めのご予約お待ちしております！！

 

◆日時　11/10、12/8、日曜日

◆時間　10:30~12:3０

◆料金　￥３，０００円（消費税込み）当日現金のみ

◆定員　15名

◆持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオル、白湯又はお水

◆場所　Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町５６－１　８F

東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

※W.S開始の1時間前までに食事を済ませてください。

※キャンセルは2日前までにお願いいたします。

 

ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子（miko）

 

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□講師　滝澤　利伊

インド中央政府公認ヨーガセラピスト、ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴19年、ヨーガ指導歴15年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

□官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

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皆さまのお越しを楽しみにしております

 

miko

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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