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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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2. 皆さまこんにちは(^^♪

1. いつもヨガにご参加ありがとうございます💓
2. 楽しいイベントのご案内です！！

 

1. 

 

前回、Healthy　Body代表の、パーソナルトレーナー山浦昭弥さんをお迎えして『腰痛セミナー』を開催いたしました。

なぜ腰痛になるのかの詳しくお話しいただき、その後トレーニングをしました。

皆さんたくさん汗をかいて気持ちよかったのと、身体が変わる感じを受けてとても喜んでいました！！

2. ご好評につき今回は『肩こりセミナー』を開催いたします！
3. 肩こりでお困りの方、自覚がないけれど何となく身体がだるいく運動不足の方、身体を鍛えたい方、痩せたい方、きれいになりたい方、たくさんの方のご参加をお待ちしております！！！
4. 何か身体の気になることがあれば、山浦さんに色々相談してみてくださいね！

 

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◆日時10/19（土）１１時～１２時

 

◆料金　2,000円（当日現金のみ）

 

◆持ち物　動ける服装、タオル、５００ｍl程度のお飲み物

 

◆場所　Yoga studio YUJ（大山駅南口徒歩5分）

 

 

ご予約はこちら

Healthybody.0417@gmail.com

山浦昭弥さんのメールまでお願いいたします。

 

又はYUJのメールまでお願いします。（高浪美子）

info@yuj.jp

 

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◆講師

パーソナルトレーナー

Akiya Yamaura

山浦 昭弥

〈資格〉

肥満予防健康管理士

日本スポーツ協会公認コーチ

パーソナル歴8年で月に約200本のセッションをこなし、累計1万名以上のお客様をご案内してきた経験があります。

何か身体の事でお悩みの方はお問い合わせください。

 

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皆さまが日々健やかでありますように

miko

 

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皆さまこんにちは！

10月の官足法(足もみ健康法)のW.Sもお陰様で満員御礼でした！！

ありがとうございました(^^♪

 

そして念願の一番上、G棒をゲットしました

立って足の裏を踏んだり、足の裏から身体のいたるところもこの棒で押せる優れものです！！

痛いけれどそのあと身体がすっきり！！むくみも取れて、身体がとっても楽になります。

次の日の足を見てもまだすっきりしていて、トイレに行く回数がめっちゃ増えるのにはビックリ！！

知らない間に身体の中に色々溜めてしまっているのですね

 

 

次回11/10に予定しています官足法のW.Sですが、すでに予約がいっぱいで、キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、12/8をお勧めします。

こちらもすぐ埋まってしまいますので、早めのご予約お待ちしております！！

 

◆日時　11/10、12/8、日曜日

◆時間　10:30~12:3０

◆料金　￥３，０００円（消費税込み）当日現金のみ

◆定員　15名

◆持ち物　座りやすい服装（足首まであるズボン）、バスタオル、白湯又はお水

◆場所　Yoga studio YUJ

板橋区大山金井町５６－１　８F

東武東上線「大山駅」南口徒歩５分

http://yuj.jp

 

※W.S開始の1時間前までに食事を済ませてください。

※キャンセルは2日前までにお願いいたします。

 

ご予約はこちらのメール

info@yuj.jp

又はラインまでお願いいたします。

高浪美子（miko）

 

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□講師　滝澤　利伊

インド中央政府公認ヨーガセラピスト、ヨーガインストラクター、官足法指導員、栄養士、自然食・自然療法研究家。ヨーガ歴19年、ヨーガ指導歴15年。 1991年、ヨーガを学び始めると同時に、官足法創始者・官有謀氏に師事し、足揉みを学ぶ。その後東城百合子氏率いる、「あなたと健康料理教室」にて、自然食・自然療法を学び、現在も研究を重ねている。ヨーガや、官足法指導の中で、お手当て法や食事法を含めた生活術も積極的に伝えている。

 

□官足法とは

台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。

その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。

誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。

 

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皆さまのお越しを楽しみにしております

 

miko

 

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皆さまこんにちは！

いつも、はじめてのインド哲学（やさしいヨーガ）にご参加ありがとうございます。

 

９月の講座は成瀬先生の誕生日月でした！！

お祝いに、先生と皆さんとで「マナカマナ」のカレー屋さんに行ってきました！

お料理も美味しく、成瀬先生と皆さんとご一緒出来て、とっても楽しかったです！！

ご参加りがとうございました(^^♪

 

YUJスタジオにて

 

 

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10月より皆様からのご要望もあって、クラスを30分拡大の2時間のクラスになります。

分からないことなど質問する時間や、呼吸法や瞑想の実技も充実させていきたいと思います。

何かリクエストなどもありましたら、お気軽にお伝えくださいね！

 よろしくお願いいたします。

 

 変更内容

 

★時間16:00-17:30(90分)

→ 変更後　16:00-18:00(120分)

 

★料金 2500円

→ 変更後　3000円

 

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★２０１９年１０月１５日　（火曜日）

 １６時〜１８時 (2時間)

 

★料金３０００円

 

★講師　成瀬貴良先生

 

★場所　Yoga studio YUJ (東武東上線　大山駅より徒歩５分)

住所　東京都板橋区大山金井町56-1 8F 

 

❤︎お申し込み/詳細はこちらから❤︎

 

 https://reserva.be/hajimeteyoga1

 

又は、info@yuj.jp(高浪美子)

 

までご予約お待ちしております。

 

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【13回講座内容】ラージャ・ヨーガ（瞑想のヨーガ）後編

 

★座学　アシュターンガ・ヨーガ（ヨーガの八支則）

・マイトラーヤナ・ウパニシャットの六支のヨーガ

・部門と段階

・アシュターンガ・ヨーガ

（外的部門）

①ヤマ

②二ヤマ

③アーサナ

④プラーナーヤーマ

⑤プラティアーハーラ

(内部部門）

⑥ダーラナー

⑦ディヤーナ

⑧サマーディ

 

★実技

・プラーナーヤーマ

・瞑想

 

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前回から、瞑想によって心の統一を説いた最も古典的なラージャ・ヨーガに入りました！

 

インドのウパニシャット哲学の流れを組んだもので、前編ではラージャ・ヨーガの教典【ヨーガ・スートラ】と【サーンキヤ哲学】を学びました。

 

次回の後編では「ヨーガ・スートラ」の実践の部分の【アシュターンガ・ヨーガ】についてお話していただきます。

 

とても興味深いところで、必ずヨガのスクールでも学ぶところですが、もっと詳しく分かりやすく成瀬先生がお伝えしてくださるので、目からうろこの内容が前回もたくさんありました。

 

上手くは説明できないのですが、ヨーガってすごい！深い！！（笑）

 

難しい言葉もたくさん出てきますが、何度も何度も聞いて、ヨーガとは何か？を自分の中に落とし込んでいかれたらと思います。

 

一人で本を見て勉強するのはやはり難しいので、成瀬先生のご指導のもと、皆さまと一緒にゆっくりと進んでいかれる、この環境がとても有難く感じます。

 

ヨーガ・スートラの中に『ヨーガとは心の働きを死滅すること』とありますが、直訳されたこの言葉を意味を理解するには、まだまだ学びと実践が大切ですね。

 

身体だけのヨーガに偏りがちですが、瞑想によって、心とは何かを知ることは、今を幸せに生きる上でとても大切なことだと感じます。

 

たくさんの方のご参加を、お待ちしております

 

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成瀬先生おすすめ！！佐保田鶴治先生の『ヨーガ・スートラ』のご本です

 

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年内の開催は11/19 ,12/17、になります

 

miko

 

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皆さまこんにちは！

10月のヨガキャンペーン！！！

体験1000円

当日お月謝又はチケットご購入で1000円キャッシュバックしております！！！

 

はじめての方、運動が苦手で身体が硬くても大丈夫です。

ご予約お待ちしております

 

 

🔸10月の代行とお休み🔸

 🔹1日（火）10:30～ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み➡休講

 

🔹6日（日）10:30~ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

➡10:30～『官足法』W.S開催

 

🔹8日（火）、🔹15日（火）、🔹22日（火）

10:30~ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

➡10:30～アロマヨーガ（miko）代行

 

🔹31日（木）終日お休み

 

 

＊お休みの指定がない5週目でも変わらずレッスンあります

 

shin-oka先生ですが、ピラティスの資格を取るそうです！さらにパワーアップしたクラスが楽しみですね✨

 

★10/6（日）滝澤利伊先生の『官足法』W.Sですがお陰様で満員になりましたので、キャンセル待ちになります。

 

確実にご予約したい方は、11/10（日）12/8（日）10:30~12:30に決まりましたので、よろしくお願いいたします。

 

★10/15（火）16~18時、成瀬貴良先生のインド哲学（やさしいヨーガ）

 

★10/19（土）11~12時、山浦昭弥トレーナーによる『肩こりセミナー』

 

を開催いたします！また後日、詳細をアップさせていただきます。

10月も引き続き、よろしくお願いいたします❣️

 

高浪美子　miko😊

 

 

 

🍀通常レッスン🍀

 

(月)★10〜マタニティヨーガ(miko)

 

(火)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

 

★19:30〜ゆっくりおやすみヨーガ(miko)

 

(木)★10:30〜アロマヨーガ(miko)

★13:30〜産後ヨーガ(miko)

★19:15〜アロマヨーガ(miko)

 

(土)★14〜アロマヨーガ(miko)

 

(日)★10:30〜ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka先生)

 

★13:30〜やさしいアロマヨーガ(miko)

 

 

インド、ガンジス川にて

 

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