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皆さまこんにちは！

 

12月のヨーガキャンペーン

体験1000円

 

当日お月謝（7000円～）又はチケット5枚以上ご購入で1000円キャッシュバックしております。

 

お気軽にご参加くださいね

 

 

 

12月の代行とお休み、年末年始のお知らせです。

 

🔸12月のお休みと代行🔸

 

3日（火）10:30~ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

➡アロマヨーガ（miko）代行

 

8日（日）10:30~ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

➡「官足法W.S」予約制。満員御礼。

 

10日（火）10:30~ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

➡アロマヨーガ（miko）代行

 

17日（火）10:30~ゆっくりのんびりヨーガ(shin-oka)お休み

➡アロマヨーガ（miko）代行

 

 

 

🔸年末年始のお休み🔸

12/29(日)～１/3(金)までお休み

 

 

引き続き、

12/7(土)11時~山浦昭弥先生の「ダイエットセミナー」

 

1/19(日)、2/9(日)10:30~

滝澤利伊先生による「官足法」w.sのご予約もお待ちしております‼️

 

 

今年も残すところあと1か月ですね。何かと忙しい時期ですが、いつでも変わらず地に足つけて、一歩一歩、自分のペースで前進あるのみですね。

 

風邪など体調に気を付けて行きましょう😊

 

12月もお待ちしております❤️

 

今月、有香さんのカレンダーはシャヴァ・アーサナ（屍のポーズ）です。

私の一番好きなポーズです笑

 

miko

 

 

ご予約・お問い合わせ

（又はH.P予約ホームからどうぞ）

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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皆さまこんにちは
いつもヨガにご参加ありがとうございます

明日です

16日（土）12:30〜池袋の帝京平成大学にて食育の東城百合子先生による講演会『食生活が人生を変える』があります。

 

食は毎日のことで一生です。食物の恵みをいただいて、私たちは日々健康に生きられます。

特に女性が食に対して気を配ることが出来れば、家族、子供たちの健康を作ることが出来ますね。

 

94歳の東城百合子先生による（もう最後かもしれません！！）、生きながらに得た生きる智慧（命とは何か)を、見逃すのは絶対にもったいない。

本を見るよりも生のライブで伝わるものは一生心に残るので、それを実践しようと思う気持ちも高まります。是非ともみなさんに足を運んでもらいたいです！

 

話は変わりますが、三輪明宏さんの舞台もいつ観れなくなるかもしれないと、９月に観に行ってきたのですが、物凄く良くて感動して号泣でした。

沢山の舞台を観てきた中で、こんなにも魂が震えた経験はない！というくらい、とにかくすごかったのよ！

 

これは皆さんに勧めなくてはと思った次の日に三輪さんは倒れて、その後の舞台は全部キャンセルになりました。

私が観るまで頑張ってくれたこと、ただただ感謝でした。

 

その方が持つ思い、熱意、エネルギーが身体を通じて心に響いて行きます。

その場にいる皆さんとも同じ思いに浸ることが出来る。素敵な経験ですね。

 

一人でヨガをするのも気持ちが良いけれど、先生がいて、その先生のエネルギーだったり、一緒にいる方の気もあって、心地よく癒される感じと似ているかな。

 

東城先生は食を通じて命が育まれて行き、命が尊いものだと知ると言います。
日々感謝をもって、毎日の食事がより豊かなものになれたら良いですね。
そしてタイトルにもある『食生活が人生を変える』すごい楽しみですね～(^^♪

 

是非貴重なこの機会に、ご家族や友人、親しい人を誘っていらして下さい。

 

ご一緒する方はmikoまでご連絡下さいね

 

miko

 

 

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皆さまこんにちは！

 

今月11月もヨーガ体験1000円

 

当日、お月謝又はチケットご購入で1000円キャッシュバックしております

 

運動が苦手な方、身体が硬い方でも大丈夫です。年齢性別関係なくどなたでも参加くださいね(^^♪

 

 

今月のカレンダーは

下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ）（アド・ムカ・シュヴァナーサナ）

 

必ずクラスで出てきます！

肩こりや疲労回復にも効果があります！

初めのうちは上半身、特に腕やお腹の筋肉が弱かったり、足の裏側が硬いと、とても辛いポーズに感じます。

全身のバランスが整って強化されて行くと、とても気持ちの良いポーズに変わっていきます。

足の疲れやむくみも和らいで、頭もスッキリとリフレッシュ！！呼吸も深まりますよ

 

 

今月もご予約お待ちしております

miko

 

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2. 皆さまこんにちは(^^♪

1. いつもヨガにご参加ありがとうございます💓
2. 楽しいイベントのご案内です！！

 

1. 

 

前回、Healthy　Body代表の、パーソナルトレーナー山浦昭弥さんをお迎えして『腰痛セミナー』を開催いたしました。

なぜ腰痛になるのかの詳しくお話しいただき、その後トレーニングをしました。

皆さんたくさん汗をかいて気持ちよかったのと、身体が変わる感じを受けてとても喜んでいました！！

2. ご好評につき今回は『肩こりセミナー』を開催いたします！
3. 肩こりでお困りの方、自覚がないけれど何となく身体がだるいく運動不足の方、身体を鍛えたい方、痩せたい方、きれいになりたい方、たくさんの方のご参加をお待ちしております！！！
4. 何か身体の気になることがあれば、山浦さんに色々相談してみてくださいね！

 

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◆日時10/19（土）１１時～１２時

 

◆料金　2,000円（当日現金のみ）

 

◆持ち物　動ける服装、タオル、５００ｍl程度のお飲み物

 

◆場所　Yoga studio YUJ（大山駅南口徒歩5分）

 

 

ご予約はこちら

Healthybody.0417@gmail.com

山浦昭弥さんのメールまでお願いいたします。

 

又はYUJのメールまでお願いします。（高浪美子）

info@yuj.jp

 

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◆講師

パーソナルトレーナー

Akiya Yamaura

山浦 昭弥

〈資格〉

肥満予防健康管理士

日本スポーツ協会公認コーチ

パーソナル歴8年で月に約200本のセッションをこなし、累計1万名以上のお客様をご案内してきた経験があります。

何か身体の事でお悩みの方はお問い合わせください。

 

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皆さまが日々健やかでありますように

miko

 

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