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9月アロマヨーガ 体験 1000円

当日お月謝又は、チケット5枚以上で1000円キャッシュバックしております！

 

9月アロママッサージは、婦人科、生殖器系の反射区を押していきます。

女性特有の婦人科系に良い精油は、

ゼラニウム、イランイラン、クラリセージ、パルマローザ、サイプレス

などあります。

どれも女性力をアップしてくれる効果も期待できますよ！

 

 

 

🌱毎月第3火曜日、9/18は、成瀬貴良先生のインド哲学(やさしいヨーガ)の講義があります！

1回目も好評いただき、沢山の方のご参加ありがとうございました！

 

🌱次回2回目の内容です。

🔸ヨーガの基本として、ヨーガを行う際のポイントを7つほどお伝えします。

🔸プラーナヤーマ(呼吸法)

プラーナ

プラーナ 気、エネルギー

クンバカ 止息、保息

サンヒタ・クンバカ

アンタラ・クンバカ

ジャーランダナ・バンダ

ウッディーヤナ・バンダ

バンダ・トラヤ、マハー・バンダ

 

🔸実技

パドマ・アーサナ

腹式呼吸

胸式呼吸

三段呼吸

呼吸を数える

 

クラスは質疑応答もありながら、ゆっくり進めて行きます。

成瀬先生からの生きたインド(ヨーガ)の叡智を、是非体験しにいらして下さいね！

 

ご予約はこちらから

▶️https://coubic.com/yuj-studio/336082

 

またはYUJのメールからご予約お待ちしております🤗❤️

 

高浪 美子(Miko)

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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8月のアロマヨーガ🌻🌻🌻

 

体験1000円‼️

 

マットレンタル無料！登録料もなしです‼️

 

当日お月謝、チケットご購入で1000円キャッシュバックしております‼️

 

アロマの香りに包まれて、ヨーガで心身ともに夏の疲れをとってデトックス！

 

初めての方も、身体が硬い辛い痛い方も、ヨーガをする事で神経も和らいで、身体も気持ちもほぐれ緩み、もともと持っている身体の治癒力や免疫力アップになります。

 

皆それぞれがバランスのとれた心身に整えてられて行きます。

 

無理ぜずに、ご自分のペースで、ゆっくり身体と心に向き合う時間、至福の時間を是非、皆さまと一緒に共有して行きたいです♡

 

 

今月の足のマッサージでは、自律神経に良い反射区を押して行きます。

 

夏は暑く、イライラカリカリ交感神経が高ぶりやすいので、ゆっくりとリラックスを心がけながら、ヨーガも進めて行きますね。

 

生活や中でも、頑張りすぎず、ゆったりのんびりと過ごして行くと、自律神経のバランスも整いやすいと思います🍀🍀🍀

 

お待ちしております😊💕

 

高浪 美子♡

 

 

川越『小川菊』さんのうなぎ。美味しい〜♡

 

川越のスタバはお庭が広く開放的な空間でとても素敵です♡

 

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成瀬貴良先生をお迎えして、月に１回のペースで勉強会を開きます

 

 

『インドの叡智』著者でもある成瀬貴良先生から、

インドの伝統的なヨーガの歴史や哲学を、楽しく基礎から深く体系的学べるクラスです。

初めての方から経験者までヨーガに興味がある方ならどなたでも参加いただけます。

ヨーガ、インド哲学を４０年に渡り、伝え学び続ける成瀬先生の経験を分かち合える希少なレッスンです。

◆◇はじめてのインド哲学◇◆《やさしいヨーガ》◇◆

◆講師　成瀬貴良先生

◆日時 　８月２１日（火）より毎月第３火曜日　１６～１７：３０（９０分）

◆場所　YOGA studio YUJ

        ヨガスタジオユジ（大山駅徒歩５分）

◆料金　￥２５００

◆持ち物　筆記用具

 

レッスンは座学になります。アーサナ（ポーズ）の実施はありませんが瞑想、プラーナーヤーマ（呼吸法）を行います。座りやすい格好でお越しください。

 

 

◆◇成瀬貴良先生からのメッセージ◇◆

 

今度、板橋区大山の「YUJユジ」さんで勉強会を開くことになりました。

 

『インドの叡智』を中心に、わたしが今まで学んできたことの集大成です。広くヨーガやインドのことを学びたいと思います。

 

今日、アーサナやプラーナーヤーマなどヨーガを教えている方も多いと思いますが、歴史や哲学や思想も教えられる人は限られています。

 

アーサナやプラーナーヤーマは、ヨーガという広大な森のほんの一部でしかありません。

 

ヨーガを深く学びたい人。ヨーガのインストラクターを目指す人、あるいは、長年ヨーガを実践していても、その知識が断片的になっている人にもお勧めです。

 

講座中はインドやヨーガに関して、どのようなことでも結構ですので、気楽に質問してください。

 

 

 

◆◇成瀬　貴良（なるせ　きよし）◇◆プロフィール◇◆

 

 

東京生まれ。東洋大学インド哲学科卒。ヨーガ・サンガティ主宰。YLS代表。

 

田原豊道氏、藤田鳳子氏、西山登志正氏らに師事。

 

元産経学園・NHK文化センター・よみうり文化センター・池袋コミニュティカレッジ講師。

 

著書に『いまに生きるインドの叡智』、善本社・１９９９年 『シヴァーナンダ・ヨーガ』善本社・２００１年、『ヨーガ事典』BBA・２０１０年がある。

 

１９９０年より、ヨーガ・サンガティにおいて、『いまに生きるインドの叡智』、『シヴァーナンダ・ヨーガ』、『バガヴァッド・ギーター』、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』『ヨーガ事典』『グル・タットヴァ』などの講義を行う。

 

１９９７年、産経学園において、「ヨーガの歴史と哲学」「インド神話とキールタン」などを担当。

 

２００５年、早稲田オープンカレッジの「ヨーガ」担当。

 

著書　『インドの叡智』『シヴァーナンダ・ヨーガ』『ヨーガ辞典』『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』など多数出版。

 

 

ご予約はこちらから➡　https://coubic.com/yuj-studio/336082

 

又はYUJのメールやお電話にて受け付けております。

 

YOGA studio YUJ主宰　高浪　美子

 

 

『その他の勉強会』

■Varnam Yoga(ヴァルナンヨガ）

『いまに生きるインドの叡智講座』

講師/成瀬貴良先生

会場/「ヨガまる」中央線高円寺徒歩６分

(第２金)１３：３０～１５：３０

詳細、ご予約はこちらから➡http://varnamyoga.jp/events/events-2101/

 

■Y.L.S.(ヨーガ・ライフ・ソサエティ)
1サティヤーナンダ講演録/16:00~17:30

2実技/18:00~19:30

会場/北沢区民会館 小田急線・東北沢・徒歩2分

(第一土)・16:00~19:30

 

 

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アロマヨーガ✨体験1000円✨

当日お月謝、又はチケット(5枚以上)ご購入で1000円キャッシュバックしております！

急に梅雨も明けて、一気に暑くなりましたね。

今月は夏バテに良い反射区も押しながら、ヨーガでは心身のバランスが取れるよう、ゆっくりポーズ(アーサナ)をしていきましょう！

この夏もヨーガで、健やかに軽やかに楽しく過ごしていきましょうね😊💓

 

 

 

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✨6月のアロマヨーガ✨

体験キャンペーン❣️1000円❣️

当日お月謝又はチケット(5枚以上)ご購入で、体験1000円キャッシュバックしております🤩

 

もうすぐ梅雨の時期ですね。身体が重くだるく感じたり、気分も晴れなかったりと、私達の身体も季節の影響を受けます。この時期はスッキリと爽やかな香りで、気分もリフレッシュ出来るアロマオイルや、身体に水分が溜まりやすい時期でもあるので、デトックス効果のある精油を使っていきますね。

そしてヨガでは、ねじるポーズや後屈のポーズで交感神経を刺激し、気持ちも元気に、心身のバランスを整え自律神経を安定させて行きましょう！

ヨガを続けていく事で、細胞も元気に活性化し、自然治癒力や免疫力もアップして行きます。季節の移り変わりや、ストレスにも影響されない強い心身を保てるよう、日々の心がけが大切ですね。

ヨガで心身共に調和が拡がっていきます。

日常にヨガを🧘‍♂️オススメします🤲

 

6月のスケジュール

月曜日、10〜マタニティヨガ

火曜日、10:30〜やさしいアロマヨガ

木曜日、10:30〜アロマヨガ。19:15〜アロマヨガ

土曜日、14〜アロマヨガ

日曜日、10:30〜アロマヨガ。13:30〜やさしいアロマヨガ

 

6月のお休み

17日(日)13:30〜のやさしいアロマヨガはお休みになります。午前中のクラスはあります！

 

どうぞよろしくお願いします🤗💓

 

畑のネギとイチゴ🍓とミント

 

 

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