YOGA studio YUJNews
ヨガ初体験も大歓迎のヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でLet’sヨガ！
アロマとヨガが融合した「アロマヨガ」が体験できるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」のヨガレッスンは、元気が出ない・落ち着かない・イライラする・自身が持てない・人に会うのが億劫・つい食べ過ぎてしまう・憂鬱・眠れないというお悩みを持つ方にお勧めです。
当スタジオのヨガレッスンは年齢・性別問わず、また「身体がかたい」・「運動が苦手」という方にも安心してご参加頂けるレッスン内容となっておりますので、ちょっとした気分転換に大山にあるヨガスタジオ「YUJ (ユジュ)」でヨガのある毎日を始めてみませんか。
❶年末年始❷代行❸お休みのお知らせ
みなさまこんにちは😃
いつもお世話になりありがとうございます！
お知らせ❶〜❸です。
❶年末年始のお休み
12/29(土)〜1/3(木)までお休み
年末は27日(木)まで、
年始は5日(土)からスタートです！
⚠️11/29(木)は1日クラスがお休みになります。
❷代行
12/16(日)、1／20(日)
10:30〜新岡紀子先生のゆっくりのんびりヨーガがお休みの為、
10:30〜12:15 アロマヨーガ(miko)に変更になります。
❸火曜日13:30〜14:30のお気楽ヨーガですが、しばらくクラスはお休みになります。すみませんがよろしくお願いいたします。
今年もあと少しですね。
クラスでは、今年の内省と来年に向けての抱負を瞑想していきます。
今年の目標を改めて見直しながら、来年に向けて自分の中のイメージを膨らましていきましょう。
忙しいこの時期ですが、今出来る事をコツコツあるのみですね。
ありがとうございました😊
Yoga studio YUJ
美子💕
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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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11月お休みと、ヨーガキャンペーン体験1000円(^^♪
★11月のお休み★
20日(火）
１９：３０～ゆっくりおやすみヨーガ
29日(木）
１０：３０～アロマヨーガ
１３：３０～産後ヨーガ
１９：１５～アロマヨーガ
以上お休みになります。
ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。
★11月キャンペーン★
体験1000円★★★
当日お月謝、又はチケット5枚以上で1000円キャッシュバックしております(^^♪
お友達紹介キャンペーン★★★
♥お友達には体験500円でご参加いただけます。当日お月謝、又はチケットご購入で1回無料券を差し上げております。
お友達が当日、お月謝、又はチケットご購入で、紹介者の方にも1回無料券を差し上げております。
6か月キャンペーン★★★
月4回のお月謝を6か月分まとめてお支払い頂くと
通常6か月\48,000➡\45,000
1か月\8,000➡7,500
でご利用いただけます。
クラスは1時間45～2時間とたっぷり時間をかけてゆっくり行います。
手足の末端から丁寧にほぐしを入れることで、身体も温まり、ヨーガのポーズの効果も高まります。
コツコツとヨーガを続ける中で、細胞が生まれ変わって行き、身体も確実に変わっていきます。
身体は心とつながっているので、心も穏やかに情緒のバランスが取れていきますね。
生きることが前向きになっていかれる。
ヨーガは人生を楽しむ為、幸せに生きる上でとても大切なものです。
ヨーガ（つながり）を共有できるのを楽しみに、みなさまのお越しをお待ちしております
miko
5つばのクローバー畑でみーつけた！！
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11/20(火)成瀬貴良先生を囲んでのカレーパーティー🍛🎉
今回で4回目！！！成瀬貴良先生のインド哲学（やさしいヨーガ）を迎え、
次回11/20の講義後に、先生を囲んでカレーパーティーをすることになりました。
今回一緒に成瀬先生をお呼びしている明美さんが企画してくれました！
★日時 11/20(火)18〜20時
★場所 南インド料理『ヤジニ』
★東武東上線大山駅北口徒歩5分
★料金 4000円(飲み放題)
https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132203/13218553/
予約の締め切りは11/13までにお願いします。
当日まで予約を受け付けておりますで、未定の方はその旨お伝えください。
当日、講義ご参加の方は、終了後一緒に移動しましょう！
カレーパーティーのみの参加でも大歓迎です。直接お店でお待ちしております。
下見がてら行ってきましたが、どれも美味しかったです
インドの中でも南インド料理は美味しいそうですよ
成瀬先生とも、ヨーガやインドのお話など、色々聞けるので楽しみですね。
皆さんとの交流も楽しみにしております。
ご予約は
info@yuj.jp
美子までお願い致します。
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TEL : 080-6529-6165
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11/20(火)成瀬貴良先生のインド哲学講義内容🤲
又は
info@yuj.jp
まで、お待ちしております🤲
11/20インド哲学終了後、成瀬先生を囲んでカレーパーティーを開催しますので、そちらの詳細もアップしますね。
Y U J（ユジュ）
高浪美子
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10/16（火）成瀬貴良先生の『インド哲学』（やさしいヨーガ）講義内容
みなさま、こんにちは！
いつも成瀬貴良先生のインド哲学の講座にご参加くださり、ありがとうございます。
次回は、10/16（火）、16:00~17:30 を予定しております。
今回は3回目になりましたが、ヨーガとは何か？
少しずつでも分かってくる感覚はとても楽しいものです。
マットの上で、どういう姿勢で自分と向き合っていくのかは、日常の生活の中でもつながっていて、自身の考えや生き方にも拡がっていきます。
成瀬先生の生きる叡智をぜひ体験しにいらして下さいね。ヨーガをする上で大切なことがたくさんたくさん出てきます。
そして分からないことや、興味があることを尋ねると、必ず答えが返って来ますから、いっぱい質問してください。
先生に直接お会いしてお話を聞いたり、身体と心を通じて体験出来ること、感じることがとても大切で貴重な時間です。
まだ2回目にして、私自身、ヨーガに対する意識が変わって来ているのを感じます。
それを多くの方に実感してもらえたら良いなと思います。
ヨーガ初心者～ヨーガインストラクターまでどなたでも参加お待ちしております(^^♪
ご予約は、メールかクービックの予約サイトからお願い致します。
https://coubic.com/yuj-studio/336082
★第三回講座内容★
☆瞑想
☆マントラ
☆成瀬先生のヨーガのお話 『ヨーガと健康』
ヨーガと美容 ヨーガの食事などについてもお話しいただきます。私たちが一番興味がある内容ではないでしょうか？楽しみですね。
☆講義 ハタ・ヨーガ入門 『プラーナーヤーマ 後編 』
『プラーナーヤーマ 前編のおさらい』➡9月の講座に出席できなかった方もご安心ください。
『プラーナーヤーマ 後編 』➡︎ハタ・ヨーガでは人間の肉体をどのように考えているのでしょう？
五つの鞘（コーシャ）三つの身体（シャリーラ）、プラーナの種類『パンチャ・プラーナ（５つの気）』につい話しいただきます。プラーナーヤーマだけでなくヨーガのアーサナを実践するうえで是非知っておきたい知識です。
☆呼吸法の基本（実践）
基本呼吸（腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨式呼吸）
イダー（左鼻）、ピンガラー（右鼻）呼吸
アヌローマ・ヴィローマ
ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ、バンダの復習
『11月講座のお知らせ』
11月にプラーナーヤーマ前、後編まとめを行います。10月お休みの方も初めての方も安心してください。
また11月講義のあとにカレーパーティー親睦会を行います。どうぞご予定くださいませ。♪
『これまでの講座』
第一回目講義ハタ・ヨーガ入門 ではハタ・ヨーガとは？またハタ・ヨーガの構成と『アーサナ』についてお話いただきました。
第二回は『プラーナーヤーマ（呼吸法、調気法）』プラーナーヤーマは前編としてプラーナーヤーマ、プラーナとは？そして呼吸法の大切なテクニックバンダの講義と実践。呼吸法はナーディ・ーショーダナ・プラーナーヤーマをご指導いただきました。
☆今までの講座の詳しい内容（第1回目）はこちらから http://yuj.jp/blog/647 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
☆2018年年内の開催日（８/２１、９/１８、１０/１６ １１/２０ １２/１８）
近く、第2回目の講義のおさらいも、ブログにアップします。
よろしくお願い致します。
第2回講義（2人隠れてしまいました。）( ˘ω˘ )
Yoga studio YUJ
高浪 美子
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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
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