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2018年10月12日

10/16(火)成瀬貴良先生の『インド哲学』(やさしいヨーガ)講義内容

 

みなさま、こんにちは!

 

いつも成瀬貴良先生のインド哲学の講座にご参加くださり、ありがとうございます。

 

次回は、10/16(火)、16:00~17:30 を予定しております。

 

 

今回は3回目になりましたが、ヨーガとは何か?

 

少しずつでも分かってくる感覚はとても楽しいものです。

 

マットの上で、どういう姿勢で自分と向き合っていくのかは、日常の生活の中でもつながっていて、自身の考えや生き方にも拡がっていきます。

 

成瀬先生の生きる叡智をぜひ体験しにいらして下さいね。ヨーガをする上で大切なことがたくさんたくさん出てきます。

 

そして分からないことや、興味があることを尋ねると、必ず答えが返って来ますから、いっぱい質問してください。

 

先生に直接お会いしてお話を聞いたり、身体と心を通じて体験出来ること、感じることがとても大切で貴重な時間です。

 

まだ2回目にして、私自身、ヨーガに対する意識が変わって来ているのを感じます。

 

それを多くの方に実感してもらえたら良いなと思います。

 

ヨーガ初心者~ヨーガインストラクターまでどなたでも参加お待ちしております(^^♪

 

ご予約は、メールかクービックの予約サイトからお願い致します。

 

 

https://coubic.com/yuj-studio/336082

 

 

 

★第三回講座内容★

 

☆瞑想

 

☆マントラ

 

☆成瀬先生のヨーガのお話 『ヨーガと健康』

 

ヨーガと美容 ヨーガの食事などについてもお話しいただきます。私たちが一番興味がある内容ではないでしょうか?楽しみですね。

 

☆講義 ハタ・ヨーガ入門 『プラーナーヤーマ 後編 』

 

『プラーナーヤーマ 前編のおさらい』➡9月の講座に出席できなかった方もご安心ください。

 

『プラーナーヤーマ 後編 』➡︎ハタ・ヨーガでは人間の肉体をどのように考えているのでしょう?

 

五つの鞘(コーシャ)三つの身体(シャリーラ)、プラーナの種類『パンチャ・プラーナ(5つの気)』につい話しいただきます。プラーナーヤーマだけでなくヨーガのアーサナを実践するうえで是非知っておきたい知識です。

 

☆呼吸法の基本(実践)

 

基本呼吸(腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨式呼吸)

 

イダー(左鼻)、ピンガラー(右鼻)呼吸

 

アヌローマ・ヴィローマ

 

ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ、バンダの復習

 

 

 

『11月講座のお知らせ』

 

11月にプラーナーヤーマ前、後編まとめを行います。10月お休みの方も初めての方も安心してください。

また11月講義のあとにカレーパーティー親睦会を行います。どうぞご予定くださいませ。♪

 

 

『これまでの講座』

 

第一回目講義ハタ・ヨーガ入門 ではハタ・ヨーガとは?またハタ・ヨーガの構成と『アーサナ』についてお話いただきました。

 

第二回は『プラーナーヤーマ(呼吸法、調気法)』プラーナーヤーマは前編としてプラーナーヤーマ、プラーナとは?そして呼吸法の大切なテクニックバンダの講義と実践。呼吸法はナーディ・ーショーダナ・プラーナーヤーマをご指導いただきました。

 

☆今までの講座の詳しい内容(第1回目)はこちらから  http://yuj.jp/blog/647 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

☆2018年年内の開催日(8/21、9/18、10/16 11/20 12/18)

 

 

近く、第2回目の講義のおさらいも、ブログにアップします。

よろしくお願い致します。

 

第2回インド哲学

第2回講義(2人隠れてしまいました。)( ˘ω˘ )

 

 

 

Yoga studio YUJ

高浪 美子

 

 

 

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