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2018年10月28日

11/20(火)成瀬貴良先生のインド哲学講義内容🤲

みなさまこんにちは😃
次回、11/20(火)第4回目の成瀬貴良によるインド哲学のご案内です!
『インドの叡智』著者、成瀬貴良先生と学ぶインド哲学 (やさしいヨーガ)
成瀬貴良先生をお招きして月に一回勉強会を開催しております。
ヨーガ、インド哲学を深く体系的に学べるクラスで、ヨーガ指導者から一般の方まで、ヨーガに興味がある方ならどなたにでも参加いただけます。
毎回テーマに沿って先生にお話しいただきますので、はじめての方でも御気軽にご参加ください。
♢日時 第3火曜日 16時ー17時半(90分)
スタジオには20分前から御入室いただけます。
♢内容 60分(座学)+30分(瞑想、呼吸の実践、質疑応答など)
♢料金 2500円(当日受付で現金でお支払いください)
場所  YOGA studio YUJ
ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩5分)
♢持ち物 筆記用具
レッスンは、座学になります。アーサナ(ポーズ)の実施はありません。
瞑想、プラーナーヤーマ(呼吸法)を行います。座りやすい格好でお越しください。
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『第4回講座内容』
☆瞑想
☆マントラ
ヨーガのお話 「ハタ・ヨーガの流れと哲学について」
今世界中で実践されているハタ・ヨーガのルーツやハタ・ヨーガの哲学についてより、詳しくお話しいだきます。ハタ・ヨーガを理解するうえでとても興味深い内容です。
講義 ハタ・ヨーガ入門 プラーナーヤーマのおさらいとスヴァラ・ヨーガ
・スヴァラ・ヨーガ
呼吸の仕方によっていかにプラーナ(気、生命エネルギー)の動きがコントロールされるのかという、プラーナーと体のリズムに関する科学的なヨーガ。(成瀬貴良ヨーガ辞典より引用)スヴァラ・ヨーガは厳格に条件のもとヨーギーによって守られ文献なども多く残っておらず、秘伝のヨーガとも言われています。実践編ではイダー(左鼻)とピンガラー(右鼻)の通りを観察し、バランスを整える方法学びます。
・プラーナーヤーマ前編、後編のおさらい、質疑応答
プラーナーヤーマについてなんでも結構ですのでご質問ください。今までプラーナーヤーマ編の中で学んだ内容は以下です。講座を受けられていない方も興味がある内容などがあれば、気軽にご質問ください。
『プラーナーヤーマ前編より』
プラーナとは/プラーナーヤーマとは/クンバカ(止息、保息)/バンダ基本呼吸(吸う息1:吐く息2)左鼻と右鼻の呼吸 ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ
『プラーナーヤーマ後編』
五つの鞘(パンチャ・コーシャ )三つの身体(シャリーラ)パンチャ・プラーナ(五つの気、五つのプラーナ) ナーディー(イダー/ピンガラー/スシュムナー)
☆プラーナーヤーマ
・イダー(左鼻)とピンガラー(右鼻)の通りを整える
・プラーナーヤーマの種類(実践と講義)
(ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ、ウッジャーイ、シータリー、シートカーリー、ブラーマリー、バストトリカー、スーリアベーダナ)
いままで講座ではプラーナーヤーマの準備として基本呼吸や左右の呼吸や呼吸法ではナーディーショーダナ・プラーナーヤーマをご紹介しました。プラーナーヤーマの種類の紹介、実践していきます。

又は

info@yuj.jp

 

まで、お待ちしております🤲

 

11/20インド哲学終了後、成瀬先生を囲んでカレーパーティーを開催しますので、そちらの詳細もアップしますね。

 

Y U J(ユジュ)

高浪美子

 

207

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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