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2019年03月17日

3/19成瀬貴良先生のインド哲学(やさしいヨーガ)講座内容

みなさまこんにちは

今回で第7回目になります。初めての方からヨーガインストラクターまでたくさんの方に来ていただいております。

途中からの参加でも大丈夫ですので、お気軽にご参加お待ちしております!!!

 

 

2019 3/19 成瀬貴良先生の開催はじめてのインド哲学 第7回講座内容

ムドラー(潜在的なエネルギーの活性法)の続編です。
ムドラーはアーサナやプラーナーヤーマと並んで、ハタ・ヨーガの行法の中では大変重要な位置を占めるもので、ムドラーは内分泌腺やホルモンに大変関係のあるテクニックです。今回はアムリタとチャクラについてさらに詳しくお話しいただきます。インド神話ににも精通している先生のお話楽しみですね。実践ではヴィパリータ・カラ二・ムドラーを行います。逆転のポーズを(両足を天井にあげて)行いますので、動きやすい格好でお越し(お持ち)ください。

 

【第7回講座内容】
★マントラ 瞑想
★ハタ・ヨーガ入門
①「ヨーガのお話し」神話とアムリタ
インド神話『乳海攪拌』という物語の中に出てくるアムリタ(不老不死の霊薬)のお話しをしていただきます。
成瀬先生はインド神話にも精通してらっしゃいます。インド神話に興味がある方も是非ご参加ください。
②ハタ・ヨーガのアムリタ
→第六回講座ではムドラーの目的のクンダリニーについてお話しいただきました。今回はもう一つの目的であるアムリタの保持(ハタ・ヨーガにおけるアムリタ)についてのお話していただきます。
③チャクラ
7つの(6つ)のエネルギーポイントチャクラについてより深くふれていきます。
ムドラーの実践ではチャクラに意識を向けて行うものもありますし、アーサナやプラーナーヤーマにおいて各チャクラに意識を向けることで、
活性化すると考えらています。ヨーガをおこなっている方はチャクラの場所や意味を知ることでよりヨーガの質も深まります。

★ムドラーの実践
ムドラーの実技
⓵ケーチャリー・ムドラー②ヴィバリータ・カラニー・ムドラー
→ヨーガの教典ハタ・ヨーガプラディピカーの中にヴィパリータ・カラニーは「老いと死をなくす」「六ヶ月行うとシワと白髪は見られなくなる」と書かれて言います。ムドラーは内分泌腺やホルモンを活性化、刺激するテクニックというお話を前回お話いただきましたが、ヨーガのアンチエイジングの効果はこのムドラーが関係しているようです。ヴィパリータ・カラニームドラーは、逆転のポーズで行いますので動きやすい格好をお持ちください。

★プラーナーヤーマの実技
➀カパーラ・バティ ➁ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ ③ブラーマリー

 

 

〜講座概要〜
『インドの叡智』著者成瀬貴良先生と座って学ぶインド哲学 (ヨーガ)
♢日時 第3火曜日 16時ー17時半(90分)
スタジオには20分前から御入室いただけます。
♢内容 60分(座学)+30分(瞑想、呼吸の実践、質疑応答など)
♢料金 2500円(当日受付で現金でお支払いください)
♢場所 YOGA studio YUJ ヨガスタジオユジュ(大山駅徒歩5分)YOGA studio YUJ http://yuj.jp
♢持ち物 筆記用具 レッスンは、座学になります。アーサナ(ポーズ)の実施はありません。
瞑想、プラーナーヤーマ(呼吸法)を行います。座りやすい格好でお越しください。
♢講座のコンセプト
成瀬貴良先生をお招きして月に一回勉強会をさせていただくことになりました。
成瀬貴良講師からヨーガ、インド哲学を深く体系的に学べるクラスです。
ヨーガ指導者から一般の方までヨーガに興味がある方ならどなたにでも参加いただけます。

 

ご予約はこちらから
https://reserva.be/hajimeteyoga1

 

又はinfo@yuj.jp
のメールまでお願い致します(^^♪

 

高浪美子 miko

 

 

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YOGA studio YUJ
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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
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メール info@yuj.jp
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