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2019年07月13日

7/16(火)第11回、成瀬貴良先生によるインド哲学(やさしいヨーガ)講義内容

第11回、7/16(火)16〜17:30までYUJ(ユジュ)スタジオにて

 

成瀬貴良先生によるインド哲学(やさしいヨーガ)講義内容

 

前回も行いましたが、今回もプラーナーヤーマ(呼吸法)を実践して行きます!
・ナーディー・ショーダナ
・ウッジャーイ
・ブラーマリー

今回は夏の瞑想会と言うことで、

①アジャパ・ジャパ
②ナーダ・ヨーガ

の瞑想をおこないます。

座学 瞑想

ハタ・ヨーガの瞑想
ラージャ・ヨーガの瞑想がイメージや道具を使わないのに対し、ハタ・ヨーガの瞑想ではマントラやナーダ等の音
やヤントラやシンボル、あるいはマーラーなどの道具を使うことがあります。ハタ・ヨーガなどで行われるタント
ラ的な瞑想を簡単に紹介します。
①アジャパ・ジャパ
・アジャパ・ジャパとは?
・マントラ「ソーハム」
・アジャバ・ジャパの実習

ハタ・ヨーガの瞑想 ②ナーダ・ヨーガ
ナーダという言葉は言語学的に「意識の流れ」を意味しますが、通常は「音」という意味で使われています。音は
その音色によって四つの段階がありますが、それはナーダ・ヨーガのテクニックでもあります。
【ナーダ音の種類】
1.パラ・ナーダ/OM
2.パシャンティ
3.マディヤマ
4.バイカリー

 

その他詳しい内容、ご予約はこちらから→

https://reserva.be/hajimeteyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=ffeJwzNDS0tDAFAAQ1ATo

 

又はメール info@yuj.jpまでお願いいたします。

 

通常にのヨガのクラスでは、なかなか呼吸法や瞑想までは行えないので、是非この機会に、ヨーガとはなにか?を体験してみてくださいね。

初めてヨガを行う方から経験者、ヨガティーチャーまで楽しめる内容になっております。

ご予約お待ちしております🤩

 

高浪美子(miko)

 

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YOGA studio YUJ
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住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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