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2019年08月19日

8/20(火)成瀬貴良先生『プラーナーヤーマ(呼吸法)』W.S受付中(^^♪

皆さまこんにちは

明日の20日(火)、ご要望が多かった成瀬貴良先生によるプラーナーヤーマ(呼吸法)のW.Sが開催されます!!

今回は36ページにわたる成瀬先生のテキスト付です

独学で呼吸法をするのは難しいとされる中、成瀬先生の指導のもと、正しい呼吸法を学べる絶好の機会です。

若干名、まだ予約が間に合いますので、是非メールやお電話にてご予約お待ちしております!!

 

 

【講座詳細】

 2019年8月20日 (火曜日)

 16時〜18時120分)

 定員20名

 料金4000円(テキスト代込み)

 持ち物     筆記用具、動きやすい服装

講師 成瀬貴良先生 

 場所 Yoga studio YUJ(大山駅南口徒歩5)

板橋区大山金井町56-1 オリックス大山ビル8F

http://yuj.jp

 

 

 申し込みはこちらから

 予約ページ https://reserva.be/hajimeteyoga1

 

 又は info@yuj.jp

08065296165

までご予約おまちしております!!

高浪美子(miko)

 

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【ワークショップ内容】

 

座学 【プラーナーヤーマとは】

 

プラーナーヤーマ/プラーナ/パンチャ・プラーナ/ナーディー/クンバカ/バンダ

 

実技と講義 【プラーナー・ヤーマの実習】

・呼吸観察

・呼吸のコントロール/基本呼吸

・伝統的なプラーナーヤーマ8種

ナーディーショーダナ

ウッジャーイー

カパーラ・バーティ

シートカーリー

シータリー

バストリカー

ブラーマリー

 

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成瀬貴良先生【プラーナーヤーマ】ワークショップテキストより抜粋

 

古代のヨーギーは、深くて静かにコントロールされた呼吸は、単に心を落ち着かせ身体をリラックスさせてくれるだけではなく、身心をエネルギーでいっぱいにしてくれることを、瞑想の入り口になることを体験を通して知りました。呼吸はヨーガを学ぶ上でたいへん重要なもので、健康や美容に関係するだけではなく、精神的情緒的にも大きな影響を与えます。

 

まず呼吸に関する一般的な知識を学び、次に正しい呼吸の仕方やプラーナーヤーマを紹介します。

実技としては、呼吸の観察と簡単なコントロールを学び、次に教典に載っている伝統的なプラーナーヤーマを紹介します。

 

呼吸が身体や心に与える影響は、たいへん強く効果的ですので、ぜひここで正しい呼吸の仕方を覚えてください。

呼吸やプラーナーヤーマが終わった後は、身体も心も新鮮なプラーナでいっぱいになり、活気に満ち溢れた状態になっていることに気が付くと思います。

 

成瀬貴良

 

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YOGA studio YUJ
http://yuj.jp/
住所 : 東京都板橋区大山金井町56-1 8F
TEL : 080-6529-6165
メール info@yuj.jp
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