病院に通院してもなかなか改善しない不調を抱えていませんか。その原因は、「自律神経」にあるかもしれません。
整体院では、さまざまな不調を引き起こす自律神経を整える施術を行っています。では、なぜ整体の施術で体調が良くなるのでしょうか。本記事で、その理由を解き明かします。
自律神経の不調が起こる理由はストレス
現代社会で生きる私たちは、多くのストレスを抱えています。仕事や家事、育児、さらには介護に追われる人も多いでしょう。
日常生活でのさまざまな不安や疲れ、緊張感は、身体に疲労として蓄積されてしまいます。規則正しい睡眠・運動・食生活でこうしたストレスは軽減されるはずですが、人によって症状は異なり、思わぬダメージが身体に残ることも少なくありません。
その結果、自律神経の不調が起こりやすくなります。吐き気や嘔吐感、不整脈、さらには胃腸障害や睡眠障害につながり、原因不明の不調を抱えることになります。
では、自律神経を改善する効果的な整体の施術とは、どのようなものなのでしょうか。
なぜ整体院の施術は自律神経に効果的なのか
整体院では自律神経の不調を改善する施術を行っており、多くの人が通院しています。では、なぜ医療機関ではなく整体院での施術が自律神経の改善に効果的なのでしょうか。
その理由は、身体を「ほぐす」施術にあります。身体に不調を感じると、多くの人が医療機関に向かいます。例えば、胃腸障害なら胃腸科や内科、めまいが多い場合は耳鼻科や脳神経外科、頭痛外来などに行くことが多いでしょう。
不調を感じる部分について専門治療を求めて医療機関を訪れる人が多いのです。しかし、自律神経の不調が原因の場合、胃腸への投薬や胃カメラなどの検査を行っても、根本的な改善には至らないことがあります。
その結果、多くの人は「医療機関に行ったのに治らない」とさらなる不安を抱えてしまうのです。
整体院の施術は血行改善にも効果がある
整体院では、全身の緊張をほぐす施術を行います。自律神経の乱れは筋肉など全身の緊張から生じることが多く、まずはストレスが溜まった身体をゆっくりほぐすことが重要です。
特にデスクワークや立ち仕事が多い人、ドライバーなど同じ姿勢で過ごす人は、全身に疲れが溜まりやすくなります。
運動不足による身体の緊張も多く見られるため、まずは背骨や肩、首などをほぐします。施術によって痛みのある部分の血行が改善され、神経痛のような症状が緩和されることも多いです。
原因がわからない不調こそ、整体院でまず身体を解放するとよいでしょう。身体がリラックスすることで、徐々に緊張感も和らぎます。
胃腸障害や便秘の改善にも効果がある
自律神経の不調は、全身に未病の状態を引き起こします。頭痛や肩こりだけでなく、胃腸障害や便秘にも影響し、「病院に通っても胃腸が良くならない」と悩む人も多いのです。
整体院での施術は、自律神経を意識した手技のマッサージを行うため、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。
これにより、交感神経優位の状態からリラックスを優先する副交感神経が優位な状態になり、胃腸の働きが改善。その結果、消化の促進や便秘の改善にも効果があります。
特に女性は、ホルモンバランスの影響で便秘が起きやすい傾向にあります。自律神経の不調が重なると身体への負担が大きくなるため、早めの対策を心がけましょう。
姿勢の改善で悩みが解消されることも
近年、スマホの普及やデスクワークの増加により、若年層にもストレートネックや猫背、反り腰の症状が広がっています。実は、こうした姿勢の悪化も自律神経に影響しているのをご存じでしょうか。
身体の痛みだけでなく、めまいなどの症状にも発展することが多く、早急に姿勢を改善することが大切です。整体院では、肩こりや腰痛のケアと共に姿勢の改善も行います。
自律神経は背骨、骨盤から首にかけて通っており、姿勢が歪むとさまざまな不調を引き起こす可能性が高めです。重症化する前に、姿勢の改善を行い、自律神経を整えましょう。
整体院で自律神経を整えるメリット
自律神経の改善は整体院以外でも可能です。たとえば、姿勢を正すためのエクササイズや生活習慣の見直しは、自宅でも実践できます。しかし、思うように改善できず、最終的に整体院に通う人も少なくありません。
整体院で自律神経を整えるメリットは以下の3つです。
- 専門家からアドバイスが受けられる
- リラックス効果がある
- 定期的な身体のメンテナンスができる
1．専門家からアドバイスが受けられる
整体院のスタッフは、身体の神経や筋肉に詳しいプロフェッショナルです。
毎日ストレッチや自律神経を整える努力をすることは大切ですが、思ったような効果が出ない場合は方法が間違っている可能性も考えられます。
整体院では施術だけでなく、日常生活へのアドバイスを行ってくれるのもメリットの一つ。ストレッチや正しい座り方の指導も受けられるため、改善が進みやすい理由です。
2．リラックス効果がある
整体院の施術は、バキバキと音を鳴らすイメージがあるかもしれませんが、実際には痛みを伴うものではありません。心地良いマッサージはリラックス効果があり、ストレスの軽減にも役立ちます。
また、施術後には体の軽さを感じ、心地よい眠りにつくことができるため、睡眠の質の向上にも効果的です。このようなリラックス効果により、日々の疲れを癒し、心身のバランスを取り戻す方法として整体を活用するとよいでしょう。
3．定期的な身体のメンテナンスができる
整体院では、施術によって回復したあとも、定期的なメンテナンスとして施術を行います。生活習慣によって再び身体の歪みが生じることがあるため、定期的なメンテナンスで自律神経の乱れを未然に防ぐことが可能です。
まとめ
整体院では、自律神経を整える施術を受けられます。心身ともにリラックスするうえ、身体の不調が軽減されて健康的な生活を送ることが可能です。
ストレスや不安の多い現代社会において、整体は積極的に取り入れたい方法の一つです。ぜひこの機会に整体院を訪れてみてください。