日常生活で長時間同じ姿勢を保つことが多かったり、パソコンやスマートフォンの使用が頻繁だったりする場合、体に片寄った負荷がかかっていると感じたことはありませんか？
特に、体の上部と下部をつなぐ骨盤が歪んでしまうと、多くの健康問題の原因となることがあります。しかし、自分でマッサージやストレッチを試しても、骨盤や体の歪みを調整するのはなかなか難しいですよね。
そのようなときは、整体の施術が効果的です。整体では、各個人の体の状態や歪みに合わせたオーダーメイドの治療が受けられます。片寄った負荷によって生じる様々な体への不調を和らげることが可能です。それだけでなく、体が再度ゆがむことも予防できます。
本記事では、整体で体の歪みを矯正することで得られる効果について、わかりやすく解説します。
体の歪み矯正について
整体における体の歪み矯正は、日常生活での不適切な姿勢や骨盤・体のズレを修正することが目的です。
一般的に整体では筋肉や骨格の問題を修正するというイメージがありますよね。多くの人が治療に痛みを感じるのではないかと不安に感じているでしょう。
そのような場合は、まず、硬くなった筋肉をマッサージでほぐしたり、ストレッチで筋肉を動かして体のアライメントを整えたりする方法が取り入れられます。
体の歪みの原因とは
体が歪んでしまう理由には、いくつかの要因があります。主な原因は、習慣的な悪い姿勢や長時間同じ姿勢を保つことです。
さらに、妊娠や出産、運動不足といった生活習慣や、年齢を重ねることで筋肉が衰えることも歪みの要因となります。
体のバランスが崩れた状態で生活を続けると、さまざまなリスクがあります。たとえば、筋肉の凝りや痛みの発生。
そこからさらに、自律神経やホルモンバランスの乱れ、血流や代謝の悪化と続き、最終的に、むくみや冷え症にもなりかねません。しかも、代謝の悪化は、太りやすい体質になる要因でもあります。
そのような不調を引き寄せないためにも、整体を利用して体の歪みを調整しましょう。骨盤や内臓を適切な位置に戻すことで、さまざまな健康問題の改善が期待できます。
整体で体の歪みを矯正する5つの効果
次に、整体で体の歪みを矯正した際に期待できる具体的な効果についてご説明します。
1.正しい姿勢になる
整体で体の歪みを矯正すると、骨盤や内臓が正しい位置に戻り、その結果として姿勢が改善されます。正しい姿勢は徐々に身につき、無理なく維持できるようになるでしょう。
悪い姿勢は猫背や反り腰を引き起こしますが、整体で歪みを調整することで、これらの根本原因が解消されます。体全体の骨格バランスが整うことで、ヒップアップなど外見の美しさも向上することが期待できます。
2.筋肉の凝りが和らぐ
整体で体の歪みを矯正することで、血流が促進され、筋肉の凝りが軽減されます。
体が歪むと血流が妨げられ、特定の部位に過剰なストレスがかかります。その結果、肩や腰に凝りや痛みが生じるのです。
肩や腰の凝り・痛みは、長期間放置すると慢性化し、慢性化した痛みは簡単には改善できません。慢性的な痛みは他の部位にも影響を及ぼし、さらなる凝りや痛みを引き起こすという、悪循環を生み出します。
長時間同じ体勢を続けることが多い人や筋肉の凝りが取れにくいと感じる人は、整体を通じて体の歪みを調整し、不調を改善していきましょう。
3.体のバランスの向上
体の歪みは、体のバランスが取れていない状態を意味します。整体の施術では、特定の部分だけでなく、全身の歪みを矯正することで体のバランスを改善することが可能です。
骨盤や内臓の位置が正されることで、ヒップアップなど見た目の美しさが向上し、O脚やX脚の改善も期待できます。さらに、体のバランスが整うことは、自律神経やホルモンバランスの正常化にも影響します。
「常に何となく体調がすぐれない」「慢性的な倦怠感や疲れが取れない」という人も、体調の改善を実感できるでしょう。
4.血行の促進
体の歪みがあると、筋肉の凝りが生じやすくなります。筋肉の凝りの主な原因は、血流が悪いことです。
体の歪みを整えることで全身の血行が改善され、むくみや冷え性の改善が期待できます。特に、女性の場合、月経痛や月経前の体調不良が軽減できる可能性があり、おすすめです。
血液の循環が促進されると、リンパの流れも改善され、便秘や消化器系の不調、慢性的な冷えや痛みも軽減できます。
5.代謝の向上
整体で体の歪みを調整すると、体のバランスが整い、血流が促進されて代謝が効率よく行われるようになります。その結果、運動による脂肪燃焼の強化や不要な水分の排出促進が期待でき、ダイエットに効果的です。
このような理由から、姿勢の改善を目的として整体を受けたのに、結果的にダイエット効果を実感するということも珍しくありません。
整体の施術の流れ
整体では、施術者が患者の体に直接触れて筋肉や骨格の状態を確認し、個々に合わせた治療を行います。
まず、施術前に以下の点などを確認する詳細なカウンセリングが行われます。
- 患者がどのような症状に悩んでいるか
- 不調を感じ始めた時期
- 普段の姿勢
詳しい情報を収集することは、最適な治療計画を立てるために必要な工程です。安心して施術を受けるために、希望や質問がある場合は、施術前のカウンセリングの段階で施術者と共有しましょう。
また、現在の健康問題や服用中の薬についても、自己判断せずに事前に伝えることが重要です。より安全で効果的な治療を受けられます。
まとめ
体の歪みが引き起こすさまざまな健康問題は、筋肉の凝りや痛みだけでなく、頭痛・めまい・冷え性・むくみ・倦怠感・疲労などの原因にもなります。
自分で体の歪みを調整しても効果が見られない場合や、医療機関に行くほどではないが体調がすぐれないと感じることもあるでしょう。
そのようなときには、整体の施術が有効です。
整体では、一人ひとりの筋肉や骨格、さらには生活習慣に合わせた最適な治療を提供し、体の歪みを正します。体の歪みによる不調を放置せず、整体での治療を検討してみましょう。